哪几个跑步方法，加快燃脂效率的同时还能让腿部变细？

Question

如题所述

Answer 1

步伐稳健。步幅大一些，双臂甩起，这样跑步可以有效的减脂。。

Answer 2

有节奏的慢跑很可能会让腿部变细。

Answer 3

跑步的时候注意呼吸和步伐，不要太求快，时间不能太短。