脖子疼和枕头有关系吗

如题所述

脖子疼和枕头有关系,但是脖子疼也不一定是枕头引起的,要辩证分析。
1、颈椎有问题。如果颈椎出现问题,睡醒后也会脖子疼,不过同时也会伴随头晕等症状。
2、落枕。睡觉时姿势不对再加上受风,就会造成落枕,也会脖子疼。
3、枕头选择不合适,也会造成脖子疼。
根据自己的症状,现自行分析一下。如果疼的厉害,应该去医院诊治。

关于枕头和睡觉姿势的选择,给你一下几点建议,供参考。

现代医学认为,枕头太高或太低,对颈椎都不好,垫错位置更会出问题,短期可能酸痛不舒服,长期则难逃挨刀大手术。还有很多人习惯不垫枕头,睡觉时头会向后仰,颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍,长期下来,一定会出问题。
  (一)睡眠时如何正确的垫枕头非常重要,枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试,当躺下时,下巴最低处若朝天,就表示枕头太低,若下巴往下压,即枕头太高,下巴应该保持水平,才是舒服且正确的枕头高度。
  (二)睡眠占人生的三分之一时间,姿势不可不慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床,骨头才会长得正。其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同,硬板床会让身体曲线处不能贴到床面,以致不能放松休息,不舒服也不健康。
  (三)还有很多人习惯不垫枕头,睡觉时头会向后仰,颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍,长期下来,一定会出问题。至于枕头的高低,年轻人可稍低,年纪大后要稍高些,因为颈椎的柔软度会随年龄改变,愈老愈僵硬,就需要更多的支持。
  (四)平睡(仰姿)时,枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子,不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑一半之处,膝下最好安置一个小枕头;侧睡时高度要加高一倍,两膝间也要夹个小枕头;趴睡最好避免,因为颈椎会承受过大压力;起床时则要记得先侧姿,手扶着起来,再下床,不要直接仰卧着就坐直起身。不论姿势再怎么正确,固定太久都不宜,久了一定要换一换,睡觉要翻身,坐久要站起来动一动,脊椎才能保养好。
希望我的回答能帮助你,祝你健康!
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第1个回答  2021-01-24

睡眠不好脖子疼,跟枕头有一定的关系,药师教你如何选

第2个回答  2016-11-18
有一定的关系,但是和睡姿也是有关系的噢
第3个回答  2016-11-18
关系很小 最主要还是睡姿的问题
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