年龄大的怎么减肥？

如题所述

推荐答案 2019-06-27

你用雅诗儿吧，我之前用过很多方法都没什么效果，后来用了后非常好的，一个月减掉了13斤呢，减肥效果很好的。你也要多吃水果哦，桃除了维生素c是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。大豆类食物亦是纤体计划的主角之一，因为豆类食物蛋白质高，但热量低。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解肉脂，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得很有骨感。

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第1个回答 2019-09-09

减肥主要减的是脂肪，同时增加营养
肌肉
水份和代谢，这样才是健康的减肥方法

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