生娃后，为什么有人胖成球，有人却瘦成猴？

Question

如题所述

Answer 1

体质因素和遗传基因是强大的，无法改变或预测。有些母亲在生下孩子后无论吃多少喝多少都不会发胖。一些母亲在生完孩子后已经注意到了这一点，但是她们仍然容易发胖。这是一个体质因素，也是一个无助和难以改变的因素。

运动因素，我们都知道，为了有一个好身材，除了合理的饮食，锻炼也是必不可少的。因此，必须坚持通过一些锻炼来锻炼，尤其是分娩后的6个月，可以选择自己的锻炼，如跑步、跳跃、瑜伽等。或者可以选择在专业教练的指导下去健身房减肥。当然，带孩子很难。许多母亲太累了，不能带孩子，所以当孩子睡着时，他们也想休息一会儿，坐着或躺着，然后如果孩子长时间躺下，腹部会有更多赘肉，分娩后减肥肯定是失败的。

喂养因素，如果母乳喂养的母亲不想在分娩后变胖，她们应该尽可能保证给婴儿母乳喂养。母亲需要消耗自己900千卡的能量来合成1升牛奶，所以母乳喂养对母亲在分娩后尽快恢复体形非常重要。

调整饮食结构，母亲要用母乳喂养婴儿，许多母亲认为“为了保证婴儿的食物配给，少吃可能导致母乳过少，所以多吃”。饮食完全不受控制，大鱼大肉经常吃。虽然这种饮食结构可以保证牛奶的质量，但是婴儿很容易变得强壮，但是如果他们不能很好地掌握它，母亲们自己也会变成“球”,因为她们吃更多的脂肪。事实上，为了保证母乳的质量，“每天为大鱼大肉补充营养”是错误的，均衡营养更重要！在均衡饮食的基础上，添加富含蛋白质、铁和钙的食物，以避免摄入过多脂肪。

Answer 2

可能都是和他们生娃之后的生活习惯有关系吧。

Answer 3

因为每一个人的体质是不太一样的，所以会有这样的差别。

Answer 4

我觉得之所以会有这两种极端，是由于自己身体体质所决定的。

Answer 5

这可能是因为每个人他们的基因是不同的，所以说才会这样。