生娃后，为什么有人胖成“球”，有人却瘦成“猴”，这是为何？

Question

如题所述

Answer 1

想要产后恢复身材，适当的运动是必不可少的。产后瘦身运动适合产后2-3个月的宝宝妈妈。产后瘦身练习需要等马宝身体恢复不好后再开始练习，否则会适得其反，不利于产后恢复。

产后瘦身操的作用，坚持做产后瘦身操，可以锻炼马宝的腹肌，促进马宝的子宫恢复。因为马宝在怀孕期间肚子越来越大越来越胖，导致肌肉松弛，而在怀孕期间，子宫越来越大，不可避免地会受到损伤。这些都可以通过产后瘦身运动恢复。

遗传基因很强大，无法改变或预测。有些妈妈生完孩子不管吃多少喝多少都不会发胖。有些妈妈生完孩子后非常注意，但还是容易发胖。这是一个生理问题，也是让我们无助和难以改变的重要原因。如果哺乳期的母亲不想在分娩后肥胖，她们应该尽最大努力确保婴儿得到母乳喂养。妈妈们需要消耗自己900千卡的能量来合成1L的乳汁，所以母乳喂养是产后妈妈们尽快恢复身体的一个非常重要的方面。

为了调整饮食结构，母亲应该母乳喂养婴儿。很多妈妈认为“为了保证宝宝的口粮，少吃可能会导致母乳过少，所以要多吃”。饮食完全失控，经常吃大鱼大肉。虽然这样的饮食可以保证奶水的质量，宝宝很容易变得强壮，但是如果不能很好的掌握，妈妈们自己也会因为吃多了脂肪而变成“丸子”。其实为了保证母乳的质量，“每天给大鱼大肉补充营养”是不对的，均衡营养更重要！在均衡饮食的基础上，添加富含蛋白质、铁和钙的食物，避免摄入过多脂肪。

在怀孕期间，母亲由于各种原因在体内储存了大量的水分，这些水分需要在分娩后排出体外。如果妈妈在产后摄入过多的盐(如重口味、咸味的食物)，体内多余的水分不容易排泄而是会留在体内，这时妈妈就会出现产后水肿，不利于产后减肥。

Answer 2

有的人在生娃后胖成球，是因为在坐月子期间营养过剩，吃着喝着热量，脂肪太高了，之后没有减肥，恢复体型就胖成了球，而有的人在坐月子的时候没有胃口吃太多，所有的营养被宝宝吸收了，身体里没有过剩的脂肪，所以在生完宝宝后会一下子抽空变得很瘦

Answer 3

因为在生活中没有人去帮助这个人分担家务，而且会全程照顾孩子，也会照顾自己老公生活中会经常做饭收拾家。也会给孩子洗衣服，每天都会特别忙，没有自己的休息时间，所以就会变得很瘦。

Answer 4

因为孕妇的体质不一样，再加上孕妇在生产之后生活习惯也不一样，有的孕妇自暴自弃，有的孕妇生活自律，所以状态不一样。

Answer 5

身体体质的原因，心理方面的原因，有的人注重外表会经常的锻炼，而且会克制自己的饮食。