总是胡思乱想坐立不安心跳快特别难受？

因为前段时间意外的失眠了两天，情绪崩溃了，所以即使现在可以正常睡着了，心理压力还是大，总是胡思乱想心跳加快，坐立不安的，太难受了，我在进行自我调节，其实道理我都懂，就还是胡思乱想的控制不住自己，身心放松不了，很累也很难受，但是比刚失眠的时候稍微能好一点，可是还是难受。怎么办啊

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第1个回答 2019-11-14

出去换个环境旅行，新的环境或许可以帮助你缓解现在的压力

第2个回答 2019-11-14

细节真的很重要，比如你去打针会有人心疼你，你去拔牙有人握着你的手，你发的状态都会被回应被在意，时时刻刻都知道他在，知道你重要，这种安心谁给得了，谁就应该在一生

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大脑老是胡思乱想?答：出现总爱胡思乱想往坏处想，怀疑焦虑症或者是抑郁症的可能。焦虑症，焦虑症患者往往就是无明显诱因的，对于未来的担心害怕，杞人忧天，会出现坐立不安，徘徊，出现植物神经功能的障碍。例如说出现了尿频、尿急、恶心、胸闷、心悸、心跳加快、头晕、头痛、呼吸不畅等表现，而且严重影响生活，学习和工作，总...

我一紧张就坐立不安怎么办答：主要是恐惧,焦虑,胡思乱想等精神症状,是典型的焦虑症.这种情况下建议您即时去医院就诊,同时积极进行自我心理疏导,放松身心,多参与各种社交活动,改善自己的思虑过度.另外,由于抗焦虑药均是处方药,不能随便使用。建议您到当地正规医院心理科就医治疗.神经焦虑症是以过分焦虑、担忧为主要表现的一类精神科疾病。

总是动不动就觉得跟伤感,动不动就很烦躁。坐立不安,心里焦虑的很?答：2真正的不在意是基本不会去想。当你克制不住自己去想，那些不好的事，或是不想再回想的事时，不要责怪自己又在想，你可以转移注意力，做下一件事，做你喜欢做的事 3帮助他人。这很重要，很重要，很重要。无论什么形式，不一定有回报，但这可以给你带来满足感，充实感。让你走出莫名其妙的焦虑 ...

总是喜欢胡思乱想,成天怀疑自己有病,焦虑,紧张,头晕,怎么办?答：这是有焦虑症的表现。一、诊断焦虑症的症状主要有：1、焦虑或坐立不安。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付；2、难以集中精力和正常思维；3、疲乏或浑身无力；4、往往会出现自杀念头；5、危害健康的症状表现有：连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性...

心烦气躁 坐立不安 胡思乱想 有依赖感怎么回事答：这个可以吃的书呢特别，由他们家自己生产，自己销售，还要看到购买者吃到肚里。...看看你周围有没有这样的超市，请就近购买。如果单独治疗神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂、青春期一些问题等，可以去超市找经理购买那个预防和完全治愈常见精神问题的药物（如强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂、青春期...

经常心烦意乱, 胡思乱想 不能集中注意力答：可能现在学习、工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉经常心烦意乱， 胡思乱想 不能集中注意力，需要调节心态, 使自己身心健康。适当调整学习、工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要...

心中负面情绪太多,总爱胡思乱想怎么办?答：总爱胡思乱想怎么办？要确定胡思乱想是不是焦虑，如果持续时间非常长的（6个月），已经明显影响到日常生活的恐惧、焦虑、坐立不安、胡思乱想，就可能是焦虑或者说焦虑症。其实焦虑的成因往往存在明显的心理因素，焦虑症的患者性格上会有很明显的焦虑成分，喜欢过分关注或者过分担心某一件事情，喜欢担心一些...

脑子不想思考,老胡思乱想,心情压抑,坐立不安,累,浑身无力,觉得自己一无...答：不要让自己有很多时间胡思乱想，我们的生活的确需要思考的人，而不是把自己生活不如意的一个小小点去放大，然后每天自己去想，去舔舐自己的伤口。这位朋友，无论是上最高明的医生，无论中药西药，都没有办法去治疗我们心里的疾病。对自己有点克制力，如果连这点都做不到，那么我们又该如何面对以后生活...

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总是感觉没来由心里恐慌，心跳得厉害，怎么回事?

每当到开会时或者人多吃饭时都觉得紧张经常心跳加快,手心出汗,...

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胡思乱想,坐立不安,神智不情,,吃不下,睡不熟,能否通过做脑...