高血压吃什么才好

Question

如题所述

Answer 1

1、绿叶蔬菜

绿叶蔬菜在生活中是很常见的，就比如韭菜，菠菜以及油菜，这些蔬菜中都含有丰富的叶绿素以及各种维生素，可以帮助高血压患者减轻动脉硬化的症状。如果是早期发现高血压的患者，常吃这些绿叶蔬菜，就可以避免高血压不断发展，还能够预防各种并发症，尤其是对于心脑血管并发症的预防有着良好的作用。

2、土豆

土豆是很多人喜爱的一种食物，其中含有大量的维生素b6，可以有效地防止动脉硬化，所以日常生活中高血压的患者就可以适当吃一些土豆来保养身体。除了维生素之外，土豆中含有泛酸的成分，这种物质可以使交感神经功能健全，帮助患者进行血压的调节。

3、山芋

这种蔬菜中含有大量的黏液蛋白，并且对于人体营养的补充也比较多，高血压患者就可以吃这种蔬菜来预防动脉硬化。因为黏液蛋白能够防止脂肪沉积在血管壁中，有效的维持血管壁弹性，不仅如此，各种杂质以及废物也不会长期在血管壁堆积，能够有效的缓解高血压带来的影响。

4、木耳

木耳在生活中常常是作为汤菜，或者是凉拌菜来食用的，它具有良好的抑制血小板凝集作用，这样也就可以从血液问题上解决动脉硬化的症状。因为高血压患者是有可能出现血小板堆积，导致局部形成血栓或者动脉硬化的，这样就会加大心脑血管疾病发作的风险。所以从生活中就可以多吃一些木耳来预防动脉硬化以及血栓。

5、洋葱

洋葱可以有效的消散血管内的瘀血块或者是血栓，这主要是因为洋葱汁中含有大量的葱素，这些物质能够降低胆固醇，阻止血小板凝固。所以在日常炒菜的时候，高血压患者也能够加入一些洋葱来对身体进行保养。

Answer 2

药枕疗法：处方：野菊花、淡竹叶各500克，川芎、桑叶各200克，生石膏100克，白芍、丹皮、蔓荆子、青木香各50克，磁石、蚕砂各30克。用法：除花、叶药外，均研碎拌匀，装枕心内，经常翻晒，1个月换药一次。疗效：经常枕用，有稳定血压之效高血压的治疗方法最近被得到证实的我的血压也有一点高，血脂也有一点高，我爱人特意给我买了zhi源倍建欣脉舒食用，我感觉还行，前些天去检查基本上都正常了。建议不要过于劳累，生活要有规律。注意不要经常食用酒、抽烟，参加饭局。进行放松心情的非药物调理如散步、参加唱歌、跳舞等公众活动，都能起到作用。

Answer 3

高血压患者饮食要注意低盐、低脂饮食，每天食盐量不能超过6克，注意补充钙和钾，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含钾的水果，比如橙子、香蕉、火龙果、猕猴桃、柠檬、大枣等，蔬菜方面多吃黄瓜、冬瓜、苦瓜、芹菜、黑木耳、蘑菇、洋葱等，对协助降压，抗动脉粥样硬化均有帮助。此外，要多吃优质蛋白食品，比如鱼、牛奶、鸡蛋等。