第1个回答 2021-12-05
你的容颜是最好的标志，注意保养皮肤以及养生，调节内分泌功能以及体育锻炼
第2个回答 2022-02-07
自己要照顾好自己，保养好自己就行了。
第3个回答 2022-02-07
自信的女人更美，要有自己的事做
第4个回答 2022-02-07
长时间做重脑力劳动、分泌太多雄性激素以及营养不良等会引起头发脱落，平时应多吃含优质蛋白质的食物，如蛋类和瘦肉以及奶类等来为头发提供营养。情绪不稳定、酗酒以及大脑长期运转，可影响大脑效率，缩短其寿命。成年人每天至少睡够7~8个小时，这样利于大脑细胞修复；合理补充叶酸不饱和脂肪酸以及维生素等；多和他人交流阅读或猜字谜，坚持做有氧运动来延缓大脑衰老。早晚刷牙，饭后及时漱口，每6个月洗牙一次；不能长时间近距离用眼，多眨眨眼睛或热敷，也可以远眺来缓解眼睛不适感。
肩颈部
长时间低头可增加颈椎压力，因此要端正好站姿和坐姿，每保持一个姿势一小时左右，应做耸肩或扩胸运动；经常用热毛巾对肩颈部热敷，能减轻酸痛感。乳房
不管是男性还是女性，若摸到乳房种有难以推动的肿块，溢液、皮肤破溃或是湿疹样改变、乳头凹陷等，应去医院做乳腺钼靶筛查，排除乳腺疾病的可能性。
腰胯部
长时间坐着和不当的坐姿可伤害腰椎间盘和腰肌，不管什么时候都要端正好姿势，这样才能减轻脊柱压力。每做30分钟站起来活动5~10分钟；长时间坐着的人不能身体前倾，尽量在腰部放一个靠枕；坚持蛙泳或慢走来保护腰部。坚持深蹲跳，能让臀部变得更加紧致。
肩颈部
长时间低头可增加颈椎压力，因此要端正好站姿和坐姿，每保持一个姿势一小时左右，应做耸肩或扩胸运动；经常用热毛巾对肩颈部热敷，能减轻酸痛感。乳房
不管是男性还是女性，若摸到乳房种有难以推动的肿块，溢液、皮肤破溃或是湿疹样改变、乳头凹陷等，应去医院做乳腺钼靶筛查，排除乳腺疾病的可能性。
腰胯部
长时间坐着和不当的坐姿可伤害腰椎间盘和腰肌，不管什么时候都要端正好姿势，这样才能减轻脊柱压力。每做30分钟站起来活动5~10分钟；长时间坐着的人不能身体前倾，尽量在腰部放一个靠枕；坚持蛙泳或慢走来保护腰部。坚持深蹲跳，能让臀部变得更加紧致。
第5个回答 2022-02-07
肤色一黄看起来就会暗哑无光，但是大部分的人虽然黄，还是会有一些其他色素去中和的。可有的人就比较不幸――她的黄色素比较多。脸黄原因：不要忽视阳光对皮肤的侵害，它可是无处不在的隐形杀手，阳光里的紫外线会催生黑、黄色素的产生，长时间暴露在太阳下而不注意防晒往往会让色素沉淀加深从而形成脸上的斑驳点点。即使在室内，阳光也会经玻璃折射到达你的皮肤。有效改善的护肤习惯：自制面膜美白效果好
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