吃什么东西补肾补精，备孕应该怎么调理呢？

Question

如题所述

Answer 1

　　 备孕期间的男人如果想要增加精力、培养情趣的话，吃什么补肾干呢？不妨试试海鲜粥吧。先准备一些白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝及姜丝。还要盐、酒、白胡椒等调味料。白米加水熬粥。虾剔去肠泥，再把花枝洗净。鲑鱼和蚵分别洗净。粥煮好时放入虾、花枝、鲑鱼、蚵和姜丝一起煮开，加入各种调味料就可以喝了。

Answer 2

1.夫妻双方在备孕期间应保持健康饮食，经常运动健身，体重不宜过胖。 2.按时做孕前检查：孕前检查能帮助发现怀孕异常、减少潜在风险，调整心理和身体到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少出生缺陷，平安度过孕期和分娩，做到优生优育。 3.应保持健康心理：女性在情绪不佳时的生育能力会下降。如果家族史中有抑郁病人，或者如果夫妻双方觉得自己出现了抑郁的症状，都可以向心理医生或精神病专家进行咨询。 4.服用叶酸：叶酸对于预防胎儿神经管畸形有重要作用，叶酸既可以从食物中摄取，也可通过药物补充。

Answer 3

关于补肾壮阳的药有很多，中药里面包括如仙茅、仙灵脾、附子、肉苁蓉、巴戟天、熟地等，这些药物都具有补肾壮阳的作用。但是在具体的使用过程当中，一定要经过专业的中医大夫进行诊断后再服用。因为这些药物的药性偏温热，如果服用的药不对症，就会容易产生副作用。肾阳虚的临床表现主要为腰膝酸软、怕冷、小便清长、大便不成形。另外，舌质较淡，脉象比较沉细无力。因此，当真正诊断为肾阳虚时才能服用这些壮阳的药。在服用的过程当中一定要注意不要服用过多，药量过大容易有上火的副作用。

Answer 4

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备孕想补肾补精的 男性调理时，能选择吃益生谷的妥金补充抗氧化剂，减少氧化应激反应，提高男性生育能力。

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