夏季在养生时，应谨记哪些养生常识呢？

Question

如题所述

Answer 1

夏季，许多人会通过大口喝绿茶来解渴，虽然绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，但是，也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。

Answer 2

我们不可以吃一些凉的食物，而且应该注意锻炼，多休息，不可以熬夜，应该早睡早起，这样就可以了。

Answer 3

夏季养生，不要长时间在空调房待着，冷饮要控量。不要因为热就暴饮冷饮，不要洗冷水澡，还是要注意脚部的保暖。