科学表明低头玩手机等于脖子负重50斤,为什么低头族却没有颈椎问题?_百 ...

Question

如题所述

Answer 1

由于智能手机的普及，很多人手中都会有一台可以上网的智能手机，一台手机可以给我们提供许多娱乐，给我们提供快乐的同时，也让我们成为了低头族。走路玩手机，吃饭玩手机，睡觉玩手机，在玩手机的时候，大部分人低着头。如今科学表明，低头玩手机给颈部带来的负重相当于50斤，长期低头必然会导致各种颈椎问题。
一、为什么低头族却没有颈椎问题？尽管如此，我们会发现一些低头族并没有颈椎问题，这是因为这些低头族目前还比较年轻，随着年龄的增长，颈椎问题会逐渐显现。而且，长期低头还可能导致驼背、肩膀疼痛等问题。很多低头族玩手机累了之后都会抬头往后扭扭脖子，然后会感觉到后颈部骨头发出咔咔的声音，这是颈椎病的前兆。
二、长期低头玩手机有什么影响？年轻人不仅长期低头玩手机，一些办公室工作人员也要低着头看文件。无论哪种情况，脖子的负重都是很大的。我们的头部在直立时，颈椎不会受力。当颈部向下弯曲10度时，相当于给脖子施加了20斤的力度。低头时间越长，弯曲的曲度越大，脖子的受力就会越大，最终脖子不仅要承受50斤的负重，负荷还可能成倍增加。
三、如何预防颈椎病的发生？要预防颈椎病的发生，关键是不做低头族。如果需要玩手机，也要用正确的姿势。每次看手机的时间不要超过45分钟，长时间看手机后，起来活动一下，每次运动10分钟左右。此外，不要为了舒适躺在床上玩手机，这样的姿势不仅对脖子和腰部有伤害，对视力也有影响。很多人发现，玩手机后越来越看不清屏幕，屏幕亮度也越来越亮，这可能是玩手机导致的近视。现在玩手机的都是年轻人，疼痛症状不太明显，因此很多人不太在意。但如果发展到不可挽回的地步，那将面临痛苦的折磨。