高中厌学如何自救

Question

如题所述

Answer 1

高中生是具有一定自我控制力的人，但有些学生由于压力过大或学习不佳等原因在学习上会出现厌学情绪，这时候高中生需要进行自救。以下是如何在高中阶段自救厌学的方法：

1. 找到自身问题：厌学情绪的产生往往与一些自身问题有关。例如，可能是对课程或学科不感兴趣，或对学校环境、同学或老师有一些负面看法。找到自身的问题是自救的第一步，这可以让你更好地理解和接受自己的厌学情绪。

2. 制定学习计划：建立一个适合自己的学习计划，可以让高中生更好地控制自己的学习进度和效率，同时避免疲惫和焦虑。学习计划可以包括每天的目标和任务，并尝试通过逐步增加时间来提高自己的学习时间。

3. 调整学习态度：要尽量调整好自己的学习态度，对待学习应该抱有积极的心态。尝试开启新的学习方式，比如寻找新的学习资料或工具，或者尝试和同学互动和合作，这些都能让学习更加有趣。

4. 寻求支持：如果你真的感到厌学或失落，寻求帮助是一个好办法。可以向父母、老师、朋友，乃至心理咨询师寻求支持或建议，分享自己的想法、问题和不安。他们能够给予你鼓励、帮助甚至一些实际的建议，帮助你走出困境。

5. 发掘兴趣：找到和学习相关的兴趣爱好，可以让学生产生积极的情绪和动力。比如，对于文学和写作感兴趣的学生可以尝试写作，对于科技和编程感兴趣的学生可以尝试制作小游戏或APP等。这些小的扎实的成就能够增加自信，反过来也提高了学习兴趣。

总之，自救是一件需要时间和耐心的事情。如果你正在经历高中厌学的困境，不必绝望，有意识地寻找符合自己状况的方法，并将这些方法逐步融入到自己的生活中，你就能摆脱困境，重新开始全身投入学习和生活。