第1个回答 2015-03-24
两三个,但是平时我们吃也就是嚼碎就吃了,其实到身体根本不能吸收完全,最好是在最里一直嚼到沫,然后在咽,吸收会更完全更好
第2个回答 2015-03-24
生核桃好,核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体作为胆固醇储存起来,结果适得其反。一般来说,学生每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右,大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入,以避免热量摄入过高。一般在饭前一个小时吃,需坚持六个月效果比较好。
第3个回答 2015-03-24
核桃确实是补脑,但是也不能多吃。一天吃一两颗比较好。相对来说,小孩和孕妇吃青啤核桃比较好。
第4个回答 2015-03-24
喝一瓶六个核桃或者露露就OK啦
第5个回答 2015-03-24
生吃5-6颗合适,坚持吃才是根本,并不是每次吃多少…