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多少点吃晚饭比较合适？
如题所述
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推荐答案 2014-04-27
冬天要在6.00左右吃晚饭最佳，因为夜长人们普遍都睡的早，春秋要在6.30左右最好，夏天呢就在7.00左右了，因为7.00以后太阳也要下山了，多数人都要在晚饭后出来乘凉，不管在什么季节晚饭后都要做一些有易于消化的轻量运动，有易于身体健康的活动。
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晚饭
应该几点
吃最合适?
答：
晚餐最佳时间是晚上6点到8点之间
，晚餐后四小时内不要睡觉。晚餐的量以自我感觉不饿为宜，不宜过饱。晚餐时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多...
合理的
晚饭
时间应该是晚上几点?
答：
合理的晚饭时间是距离睡觉前3个小时，最好在18：00-19：00之间
。一、吃太晚的危害 晚饭吃得比较晚不是一个很好的习惯。如果吃得太晚，过不了一会儿就该睡觉了。食物消化不完就睡，不仅睡眠质量不佳，还会增加胃肠负担，也容易诱发肥胖，导致多种慢性病的发生。晚饭要吃得清淡，可以适当吃些肌纤维短...
晚饭
几点
吃比较合适?
视频时间 00:29
晚上几点吃饭不长胖?晚上吃什么不容易长胖?
答：
1、晚饭几点吃最合适距离睡觉前3个小时，
最好在18：00-19：00之间
。现如今，很多人吃晚饭普遍吃得比较晚，这个也不是一个很好的习惯。如果吃得太晚，过不了一会儿就该睡觉了。食物消化不完就睡，不仅睡眠质量不佳，还会增加胃肠负担，也容易诱发肥胖，导致多种慢性病的发生。晚饭要吃得清淡，可以...
晚饭
什么时候
吃最合适?
答：
晚餐
的时间最好安排在晚上6时左右，尽量不要超过晚上9时。晚上9时之后最好不要再吃任何固体食物，并且，晚餐后4个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。 另外，如果要运动的话，建议你在运动之前喝一杯酸奶。
正常
晚餐
时间
多少合适
答：
晚饭最佳的用餐时间，一般来说
最适合吃晚饭
的时间是晚上的六点钟左右，因为这样，身体就有足够的时间来消化体内的食物，不会造成消化不良的产生。晚饭不宜吃的太饱，最好是以八分饱为准。
什么时候
吃晚餐
更
合适?晚餐吃
的过晚,或会带来5个“伤害”-
答：
关于
晚餐
的时间，最好的方式，应该是结合自身的生活，及工作习惯。若是晚上经常加班，那就在睡觉前的4个小时吃。若是工作和作息很规律，每晚10点都准时睡觉，那就晚餐就安排在6点之前，还能抽空出门散个步。写在最后： 总之，九点之后，是一定不能再进餐的。若是特别特别饿的话，那就允许自己喝...
每天几点
吃晚饭比较合适
答：
多少点吃晚饭比较合适？
冬天要在6.00左右吃晚饭最佳，因为夜长人们普遍都睡的早，春秋要在6.30左右最好，夏天呢就在7.00左右了，因为7.00以后太阳也要下山了，多数人都要在晚饭后出来乘凉，不管在什么季节晚饭后都要做一些有易于消化的轻量运动，有易于身体健康的活动。几点吃晚饭比较合适？如题...
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