对于刚刚接触瑜伽，没有任何经验的同学们来说，一般会有两种选择：健身房or瑜伽馆，那么我们应该如何选择二者呢？这方面笔者相信自己有绝对的发言权。因为在单身的日子里，我是百分之百的泡健身房达人，当然也就包含了瑜伽的练习。在结婚有了宝宝以后，瑜伽是我唯一坚持到现在还在保持的运动。因此，且让我一一道来。
首先吐槽一下，健身房的瑜伽课。。。真心的，由于教练本身就不固定，而且水平参差不齐，课程编排也就无法达到连续性，对于没有任何基础的学员来说，循序渐进地提高基本是不可能实现的。所以如果真心想练习瑜伽的话，瑜伽馆是不二的选择。
原因有三：
第一，瑜伽馆营造的氛围是舒适，宁静的。就是说在踏进馆里的那一刻，能感受到整个瑜伽馆的能量场包围着你，使你整个人放松下来，没有任何压迫紧张的感觉。与教练接触后，自身的心态是积极向上的，也就是现在常说的“满满正能量”。
第二，大部分瑜伽馆的课程是按照班里每一个学员的情况进行编排的，这样就可以照顾到不同锻炼阶段的需求。既不会打击新入会同学们的积极性，又可以照顾到已经研习一段时间学员们的提升需求。有人会问了，不都是一样的动作么？教练不可能都照顾得到吧？嘿嘿，这就是瑜伽运动的魅力所在了。同样的动作，不同阶段的人去练习，其感受到的，接受到的，往往差别很大。只有亲身体验，用心感受才能了解其中的奇妙之处哈。
第三，教练往往会在课堂上转场的辅助学员练习，而不像健身房的瑜伽课，整堂课老师在操台上示范，下面的小伙伴们做成什么样子都可以。尤其对于刚刚入门的朋友们来说，照猫画虎还好说，有的瑜伽体式是有潜在危险的，即使不是那种立即出现的问题，长时间错误的练习反而会对身体造成不可弥补的伤害。
教练永远在台上的健身房
最后，分享下当初我为什么会义无反顾的选择瑜伽。在第一次的体验课上，在教练的引领下，当我缓慢而有控制的进行身体舒展和拉伸时。在心里默默地问自己：这种状态你喜欢么？你希望每天都能做这种练习么？当即给了自己肯定的答案，于是开启了我与瑜伽的不解之缘。
对于刚刚接触瑜伽，没有任何经验的同学们来说，一般会有两种选择：健身房or瑜伽馆，那么我们应该如何选择二者呢？这方面笔者相信自己有绝对的发言权。因为在单身的日子里，我是百分之百的泡健身房达人，当然也就包含了瑜伽的练习。在结婚有了宝宝以后，瑜伽是我唯一坚持到现在还在保持的运动。因此，且让我一一道来。
首先吐槽一下，健身房的瑜伽课。。。真心的，由于教练本身就不固定，而且水平参差不齐，课程编排也就无法达到连续性，对于没有任何基础的学员来说，循序渐进地提高基本是不可能实现的。所以如果真心想练习瑜伽的话，瑜伽馆是不二的选择。
原因有三：
第一，瑜伽馆营造的氛围是舒适，宁静的。就是说在踏进馆里的那一刻，能感受到整个瑜伽馆的能量场包围着你，使你整个人放松下来，没有任何压迫紧张的感觉。与教练接触后，自身的心态是积极向上的，也就是现在常说的“满满正能量”。
第二，大部分瑜伽馆的课程是按照班里每一个学员的情况进行编排的，这样就可以照顾到不同锻炼阶段的需求。既不会打击新入会同学们的积极性，又可以照顾到已经研习一段时间学员们的提升需求。有人会问了，不都是一样的动作么？教练不可能都照顾得到吧？嘿嘿，这就是瑜伽运动的魅力所在了。同样的动作，不同阶段的人去练习，其感受到的，接受到的，往往差别很大。只有亲身体验，用心感受才能了解其中的奇妙之处哈。
第三，教练往往会在课堂上转场的辅助学员练习，而不像健身房的瑜伽课，整堂课老师在操台上示范，下面的小伙伴们做成什么样子都可以。尤其对于刚刚入门的朋友们来说，照猫画虎还好说，有的瑜伽体式是有潜在危险的，即使不是那种立即出现的问题，长时间错误的练习反而会对身体造成不可弥补的伤害。
教练永远在台上的健身房
最后，分享下当初我为什么会义无反顾的选择瑜伽。在第一次的体验课上，在教练的引领下，当我缓慢而有控制的进行身体舒展和拉伸时。在心里默默地问自己：这种状态你喜欢么？你希望每天都能做这种练习么？当即给了自己肯定的答案，于是开启了我与瑜伽的不解之缘。