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    • 据说40岁以后快步走比跑步的锻炼效果好，是吗?那么怎样正确的快步走??

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    推荐答案   2019-08-10
    相对于40后的人，快步走和慢跑都是相当好的运动锻炼方法，
    最好的锻炼时间是下午和晚上，一般人上班下午下班比较晚，有条件的话建议你去健身房最好了，要不然就是晚饭一个小时后再去运动，
    因为刚吃完饭身体的血液成分全集中在肠胃部要消化食物，血液还没有来得及输送到四肢去支配人体运动，
    再个就是早上不建议锻炼，因为早上锻炼的弊端太多了，这个你可以查一下网上都有说的了。。。。
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