一、荨麻疹适合吃以下食物：
1、建议可以食用这些人参果、奇异果、香蕉、甜橙等水果，体质比较好的女性也可以吃一些梨子，能够降火消肿，对于荨麻疹还是不错的。
2、冬瓜。性凉,味甘。具有清热祛风,解毒消肿、生津润肤等功效。适宜风热型荨麻疹患者使用。
3、红枣性温，味甘。具有健脾益胃、、养血安神等功效。适宜血虚型荨麻疹患者使用。
4、属寒荨麻疹者可以多选用食性偏温热或平性的生姜、南瓜、葱、蒜、辣椒、芫荽等；属热荨麻疹者可选食性属寒凉或平性的黄瓜、冬瓜、芹菜、木耳、丝瓜、黄花菜等。
二、荨麻疹不能吃以下食物
1、鲳鱼、螃蟹、海腥类主要有带鱼、黄鱼、蚌肉和虾等水产品，此类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。
2、辛辣刺激性食物：辣椒、葱头、蒜、韭菜等辛辣刺激性食物也是荨麻疹患者需要忌口的，这些食物中含有碱性成分，容易使患者皮损症状加重。另外，患者还要禁酒，不要吸烟。
3、香菇、食用菌类主要有蘑菇等，过食此类食物易致动风生阳，触发肝阳头疼、肝风眩晕等宿疾，另外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
扩展资料：
防止荨麻疹：
1、注意饮食，避免诱因
荨麻疹的发病与饮食有一定的关系，某些食物可能是诱因。例如鱼虾海鲜，含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等部可诱发荨麻疹。
另外，过于酸辣等有刺激性的食物也会降低胃肠道的消化功能，使食物残渣在肠道内滞留的时间过长，因而产生蛋白胨和多肽，增加人体过敏的几率。
2、注意卫生，避免不良刺激
有荨麻疹病史的人，要注意保持室内外的清洁卫生，家中要少养猫、狗之类的宠物。避免吸入花粉、粉尘等。对风寒暑湿燥火及虫毒之类要避之有时。使生活规律适应外界环境的变化。
喝酒、受热、情绪激动、用力等都会加重皮肤血管扩张，激发或加重荨麻疹。橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤和羊毛服装等，对于过敏体质的人或荨麻疹患者都可能成为不良刺激，应予避免。
参考资料：如何食疗荨麻疹 推荐这五种食疗方-人民网
得了荨麻疹以后，患者要多吃一些蔬菜和水果，比如西红柿，绿色叶子的青菜，胡萝卜等，这些蔬菜还有水果里面所含有的维生素，对于荨麻疹患者的恢复有非常好的效果。荨麻疹患者是需要忌口的，以下这些食物是不能吃的，我们一定要了解一下。1、不能辛辣鱼肉等发物，比如：要避免吃鱼肉、虾肉或蟹肉，还有牡蛎、甲鱼、羊肉、牛肉、鸡肉、猪肉，这些都要适量的少吃，因为这些食物是属于发物。
其次，避免食“发物”所谓“发物”：就是指动风生疾、发毒助火助邪之品，容易诱发旧病，加重新病。常见的发物有肉类，如猪头肉、蛋类、牛、羊、狗肉，鹅肉；有水产类，如鱼、虾、蟹等；有蔬菜类，如韭菜、竹笋、菠菜、蘑菇等；有水果类，如芒果、杨梅、荔枝；有调味品类，如葱、姜、蒜、椒之类。
最后，养成良好的饮食习惯十分重要。进食要尽可能定时、定量，避免过饥过饱及偏食，尤其要忌暴饮暴食、一次性进食过多蛋白质，同时饮酒或进食过酸、过辣等刺激性食物，会明显降低胃肠道消化功能，食物得不到充分消化，变质成蛋白胨或多肽形式被吸收到体内，从而增加过敏发生的机会。
哪些东西不能吃？
1、病人吃煎炸油腻食品，如炸，烤，熏腊肉制品，这些食物容易或聚痰火湿热，湿热郁于肌肤，并导致疾病。
2、慢性荨麻疹患者，一些干果，如核桃，豆类，花生酱，巧克力，咖啡，柠檬饮料往往可以引起的疾病，因此患者朋友吃或不吃。
3、荨麻疹患者每日避免鱼和虾，蟹和刺激性食物，因为这些食物易风化热可以生成，催生了荨麻疹。辣椒，胡椒，桂皮，茴香，洋葱，咖喱，烟酒及其他食品可以帮助热力学的血液，从而引起的荨麻疹。
荨麻疹吃什么好？
1、荨麻疹患者日常饮食应清淡，患者通常有更多的休息，不疲劳，一些适当的锻炼，多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果。
2、可以多吃一些碱性食物物，如葡萄、海带、苹果、橘子、绿豆等。本回答被提问者采纳
荨麻疹并不少见，是生活中常见的一种过敏性疾病。虽然听起来好像只是一种皮肤病而已，并不算大病，但是可不能小觑。
如果严重的话也是有致命风险的，因为当荨麻疹突然发病时，是会使得支气管和咽喉发生痉挛水肿，以至于气管会被堵塞，情节严重就会导致休克。要是没能得到及时救治时，就可能致命。
而荨麻疹发病的原因有很多，比如饮食，接触性过敏都有可能导致。其中，饮食因素是比较常见的诱因，所以如果是患上荨麻疹或是有过荨麻疹病史的人，一定得注意日常生活中有几类食物是不能碰的。
荨麻疹患者不能吃下面7类食物
1、鱼虾蟹等发物
鱼虾蟹等海产品中会含有特异蛋白质，很容易让人食用后产生过敏，催生荨麻疹的发作。
辣椒，桂皮，胡椒，洋葱，咖喱，烟酒等有助热动血之力，很容易诱发荨麻疹，有时还会直接成为过敏原。
吃猪牛羊等肉过敏。虽然这种情况在我国很少见，但在国外却是非常多的，分析原因有可能是因为烹饪方式不同造成的，所以吃这些肉类一定要注意煮熟，这样才可以令其中的蛋白质变性，从而降低过敏的几率。
如果你是这些肉类有过敏反应的话，那么还是不吃的好。
2、食品添加剂
饼干，汽水，冷饮，面包，糕点等加工食品含有食用色素，防腐剂，酵母，调味剂，保鲜剂等很容易诱发荨麻疹。
3、感光蔬菜和水果
桃，杏，李子，草莓等水果具有感光性，如果吃了后照射阳光，容易加重皮肤过敏现象。菠菜，茄子，蒜苗等蔬菜可以选择性的食用，如果什么都不吃也会导致体质虚弱，没有办法对抗疾病的。
4、牛奶鸡蛋
牛奶鸡蛋可算是非常常见的易引起过敏的食物了，过敏症状以肠胃道症状最为典型，有少数人也会出现皮肤过敏的现象，这是因为牛奶中的乳清蛋白和鸡蛋中的卵蛋白导致的。
如果你对牛奶鸡蛋过敏，那么可以尝试羊奶，驼奶等其他奶类，和鹌鹑蛋，鸭蛋等其他蛋类。
5、油炸油腻食物
各种油炸，煎烤食物，腌制食物，巧克力，奶油蛋糕，动物内脏等，因为容易聚湿生痰，生热动火，从而会让湿热内蓄，发于肌肤，从而引发荨麻疹。
6、部分谷物
燕麦，小麦，荞麦等谷物里含有大量麦胶，进入人体后会分解为麦胶蛋白，有些人对这种蛋白会过敏。还有少数人会对小米，大米过敏。
7、酒类
无论是红酒，啤酒，白酒，还是各种果酒，只要是含酒精饮品，都会对荨麻疹产生一定影响。如果是吃海鲜再配上啤酒，那么是一定会引发过敏反应的。
总之，荨麻疹病人，一定要远离可以致病的过敏原，听从医嘱服用过敏药物，轻度的发病可以多喝水来缓解，这样可以促使体内的过敏原排出。
李倩家住浙江温州，现在是一名大二的学生。在高一的时候某天晚上脚上不知道为什么长了一个个小包，向室友抱怨蚊子太凶残，脚背上咬的全是。那个时候没在意，就抹了点风油精。直到后来背上起了好大一个包，给妈妈看，然后去人民医院，已经是半年后了，医生说前三个月是急性，好治，过了三个月就是慢性了。一开始医生给她开了盐酸左西替利嗪。
李倩就吃吃吃，每天一粒，妈妈说这也不是办法，然后吃中药，吃了也没用，那个时候还会嘴巴肿起来，像香肠一样。后来又去上海的医院看，医生说那个荨麻疹发到嘴巴上当然就会肿起来，给她打转移因子(好高大上的感觉，还是什么皮下注射，带回家冷藏，然后每天都拿一个去家后面的医院让他们打，说多了都是泪，像李倩这么怕针的)。
写到这突然想起，当初还被医生忽悠做了个过敏源检测，花了五百大洋，最后查出来是对柳树，梧桐之类的过敏，医生让李倩少去公园，李倩就想不通了小时候她还拿柳条编帽子戴头上呢。现在居然会过敏！其实真的没必要做那个，致敏原千千万，它就那个里面可能二十项还是怎样就给你测一下。话说回来，后来，嘴巴就再也没肿过，医生说症状减轻的话可以慢慢减少药量，李倩就开始吃半粒，不过那个开始转移到头上了，李倩常常晚上突然头皮奇痒，然后就抓抓抓，实在受不了，爬起来吃半粒。绝对不是李倩没洗头哦！
再后来吃了欣、敏、康抗过敏益生菌，有半年多，李倩就再也没吃药了，就很惊喜，不吃药也不痒，慢慢得已经过去一年多了，自己感觉是好了吧。欣、敏、康抗过敏益生菌可以利用活性的、无致病性的微生物来改善人体最大的免疫器官—肠道微生物的生态平衡，进而促进免疫耐受功能，连续补充可以使IgE浓度降低。据了解，欣、敏、康益生菌能够对抗IgE抗体，调整过敏体质，而药物只能就症状做缓解，无法调整过敏体质。做到抗过敏药物与抗过敏益生菌的有效结合亦可产生理想的康复结果，最终可缩短治疗荨麻疹的病程，减少荨麻疹复发率。
现在，益生菌李倩还是坚持在吃，不仅对肠道有好处，对过敏也有帮助。大家千万不要去买一些什么秘方，大多是激素。李倩妈妈一个当中医的同学说，激素类药物千万不能用，当时用效果超好，不过马上会复发，再治就难了，李倩怀疑盐酸那个药是不是也有什么副作用。
回头想想，过敏的人真的很痛苦，李倩深有感触，饮食一定要注意，不要吃辣，不要吃海鲜，有些人湿气重，有个室友湿疹，她在家吃了中药，来学校泡薏米喝，她说已经喝了十二斤了，去湿效果真的超赞，李倩现在也在喝，感觉自己湿气也挺重的。湿气重的可以试下哦~食补总比吃药好是吧~说完啦。最后祝大家都能早日摆脱荨麻疹~~~