这个看你后来咱们吃，是否控制，如果不控制的话反弹会比原来体重太多，我老公用的21天减肥法，也就是控制饮食类的，减下去15斤，后来两个月内反弹回来20斤，如果你控制的号，这个就不确定了，一般3-5斤属于正常反弹
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第1个回答 2017-12-14
辟谷过后复食是关键环节，复食开始前三天尽量以流食为主，三天过后再缓慢进食，切勿在辟谷之后突然暴饮暴食，那么，之前所做的辟谷工作可能前功尽弃，而且这样对身体也是非常不好，因为突然地暴饮暴食会增加对肠胃的负担，这样对我们辟谷的初衷...
第2个回答 2019-06-09
看你怎么吃了，还是以前那样胡吃海喝肯定反弹而且可能变得比以前更胖，所以辟谷成功后要比以前吃的少，吃的清淡同时多运动才能保持身材
第3个回答 2016-11-09
现在的社会，你如何 避谷？
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