去健身房健身还是比较好的，有条件的可以选择去，因为健身房的器材好多，而且还有教练指导。挺不错的。如果你完全可以自律，你可以去操场跑步，自我健身应该啊，大学生有那么多时间，不去健身去干嘛，而且大学生健身还便宜些可以鸭，,想去就走起。
我特别想把肉变成肌肉 我大腿有点粗 好像根本就瘦不下来 我没事就去健身房跑步游泳 总之很少去撸铁 就自己一个人 也并不会 多少有点不好意思。其实不是哒 瘦到一定程度腿是会细的 只不过每个人基因不一样 有的部位不好减 我也是腿肉多 不过不用太在意自己身上的不完美 你可以自己在家做做keep 如果去健身房力量训练的话最好还是有私教的。
也可以在宿舍自己练。那么如果不去健身房是否可行呢？拔掉网线、拉上小伙伴、互相监督，在宿舍健身，听起来就那么靠谱。在前两年最火的那本健身指南《囚徒健身》的指引下， 已经有很多同学开始这么做了。利用宿舍有限的空间加上一些简单的健身器材，同学们同样可以得到与健身房相同的锻炼效果。，没有基础的可以选择小重量。当然不建议太小。可以小重量多组数。不容易扭伤。慢慢找发力感。要明确练哪个部位，就该用哪个部位去发力，多看看健身大佬的教学。慢慢就学会了。当然要快速效果建议私教。
上了大学，很多学生有自己的充足的时间，于是想做一些课外活动来丰富自己，其中不乏去健身房健身的，那么大学生有必要去健身房健身？我觉得是必要的。
1 健身房专业器材多，如杠铃，跑步机，史密斯机等等，都是比较贵重的东西，我们平常生活中并不常见，也不会花大价格去购买。而如果在健身房，这些专业器材都是专业具备的，不需要我们额外的去寻找器材，一应俱全。
2 健身房的人大都是去健身，能够比较好的督促自己。当自己去到了健身房，发现每个人都在认真的健身，自己看到他们的行为，潜移默化受到他们的影响，也更加容易沉浸到当中的氛围去，于是自己也更加努力健身。
3 有专业人士教导你健身的方式。我们自己健身的话，毕竟是刚开始健身，有很多不规范的行为，而这些不规范的行为很容易伤害到自己。而去到了健身房，我们如果有不会或者做不好的地方，可以请教一下旁边的人，我相信他们肯定是愿意帮助你的。从而改正你错误的地方，更好的释放自己的荷尔蒙，沉浸在健身的快乐当中。
4 可以交到志同道合的好朋友。你自己健身的话可能会有些枯燥无味，有时需要健身伙伴来互相监督，并保持锻炼的动力。健身房是社交的好地方，可以结识有相同爱好的人，这种友谊可能会持续很长时间。好的健身伙伴很难找到，但是在健身房很容易找到愿意一起锻炼的人。和朋友一起健身将有助于朝着减肥或者是强身健体的目标努力，以取得最大的效果。
5 没有额外的干扰。如果你没有在健身房健身的话，是会比较容易受到干扰。比如你自己在宿舍做瑜伽或者做力量，宿舍的人走来走去，不仅影响到你自己，还影响到他人。比如你在操场跑步，走来走去的人影响你保持匀速慢跑，而且你也通常很少有自己足够的空间进行这些运动，而在健身房就很好的解决了这些问题。
这就要看你自己的毅力了，首先明确一点，那就是无论什么时候，健身都很重要，健身房只是健身的一种选择，并不是非去不可，当然这也可以是管不住自己的一种好方法，可以用来督促自己，用钱来激励自己，自己心疼钱所以就要在有限时间里常去健身房锻炼，为了能够物有所值。如果你能够管住自己，那么就不用去健身房了，操场是一个很好的选择，如果可以，宿舍也行，因为季节的更迭，外面肯定会有天气不好的时候，为了自己的安全，就做一些室内运动吧，不过不太清楚题主的宿舍空间大小，如果可以，买一个瑜伽垫，带上蓝牙耳机，自己使用keep做做徒手运动。
我健身一般春夏秋季在操场，冬季在宿舍，买了两个15KG的哑铃，以及一个2M的瑜伽垫，现在保持每周两次的锻炼，要是天气好就去外面打打球，反正对于我来说，去健身房所做的也就差不多能够使用keep来做，而且，人多虽然有氛围但是我还是喜欢自己安安静静的锻炼。
最后想说的是，健身是一种生活方式，是一种生活态度，需要自己主动去做，为了能够拥有好身材，控制自己的身体，管住自己身体才能够更好的自律，健身之人内心是阳光的，这还可以改善我们的外在和内心，让自己散发一种积极向上的态度，但是做什么都不要操之过急，要一步一个脚印，踏踏实实的去做才会有收获。
我觉得像我们这种普普通通的大学生来说真没必要去健身房健身，但如果你是健身爱好者也可以去健身。我将从金钱、大学生惰性和效能三个方面谈谈我为什么不建议大学生去健身房健身。
金钱方面可能有些学校会打折，但是打折后还是很贵吧，据调查显示普通大学生生活费在2000左右，但是我们学校健身房打折下来就要2000+，这对于普通大学生来说还是有些昂贵的。并且有些价格较低的健身房教练并不负责，我们学校就有人校园墙上维权，交了钱半年学了两节课找教练教练有事又不退钱，如果实在想体验健身房还是擦亮眼睛好好打听一下。
健身房
大学生惰性，基本上下课周末大多数大学生都是能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着的状态，周末我们寝室基本上在床上躺着，有时连下楼去取外卖都懒得动，健身房可能就三分钟热度，去了一两次就不会想再去了。我身边好多大学生都是办了健身卡，卡到期了都没去几次，而且现在很多大学生社恐，相比起健身房运动，普通大学生更喜欢待在温暖的寝室追剧、打游戏。
大学生健身
效能就是这件事的性价比，去健身房基本上是为了减肥和增肌，建议这类人群去健身房。如果只想要通过锻炼变得更加健康，可以去参加乒乓球社、篮球社等，这种运动类型的社团基本上每周社团活动就是进行相应的运动，而且在里面还可以遇到志同道合的人。其次基本上每个大学都配置了良好的运动设施，在我学校的寝室楼与教学楼下都有羽毛球网，可以每天和朋友一起打羽毛球，而且每个学校都有足球场、篮球场，只有自己有自制力，每天到操场跑跑步、跳跳绳都有助于我们变得更健康。综上，我认为普通人去健身房的性价比不高，只要有心，我们平时坚持锻炼也能达到去健身房的目的。
跑步健身
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