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上身瘦腿粗,特别是小腿,怎么减
如题所述
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推荐答案 2016-12-15
天天跳绳è·æ¥ä¸ä¸ªæå°±æè¡äºï¼
è¿æç¡åååä¸è¹²è¿å¨
空ä¸èªè¡è½¦è¿æå¹³æ¿æ¯æ
èªå·±æ¾éåçå就好
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其他回答
第1个回答 2016-12-14
少做一点垫脚的动作,尽量不要让小腿肌出现
第2个回答 2020-04-04
您的浏览器不支持HTML5视频
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上半身瘦
但
腿粗怎么减
答:
1、趴在地面上,前臂贴地,以支撑起上半身,小腿弯曲,与大腿成45度角
。2、脚尖绷紧,双手臂慢慢伸直,头部往上仰,眼睛注视天花板上。3、
放松身体,呈一字式俯躺地面。重复动作8次
。上半身瘦但腿粗怎么减2 大腿粗怎么减 步骤1:
走一步踹一下
你一定有过或者看过跆拳道的经历,就像那样袭击对方...
我是中学生
上身瘦
但是
腿粗
该
怎么
办
答:
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式
,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除水肿,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机,可以代替人工进行按摩,或许会方便一些。瘦腿法第四招:
每天睡觉前
,将腿靠在墙上,让双腿与身体成90度直角,静止3...
我人很瘦可
小腿
很
粗,是
肌肉型,应该逛街逛多了吧,有什么办法可以快速减...
答:
对于减肌肉,有几种说法。
一是平衡训练法
,这是目前比较流行的说法,就是加强上身的锻炼,让上下协调,我个人认为这种方法有其可行之处,但并不一定行得通,因为实际上大多数腿肌发达的女孩子,她们宁愿维持现状,也不想让上身强壮得如下身。扯长补短,这得看补短之后的整体效果如何。二是力量训练,...
我不是肥胖型的
,上半身
很瘦,就
是腿
比较
粗,
但是是肌肉发达型的,大腿根有...
答:
瘦腿方法一:红辣椒泡脚
每天晚上在脚盆(最好是一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则)里用开水泡五到十个干红辣椒,看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了,就加点凉水,把水温调到35-45度左右,按照正常程序泡脚。泡半个小时,然后就开始
使劲的揉小腿最粗的地方,一定要揉松再睡觉
。每天都坚持。 同...
上身
很瘦,但大腿
小腿
都
粗,如何瘦腿
?
答:
瘦
小腿
相对大腿来说是比较简单的,最简单的一个办法就是慢跑,而且慢跑要坚持下去。速度可以尽可能的慢,但是要保证三十分钟以上,跑前和跑后都要进行拉伸训练,你会发现跑前和跑后的拉伸时候的感觉就是不一样的,慢跑过后在拉伸的时候会更加轻松。
瘦腿
不能求速度,这是一个慢过程,你也可以寻求更加...
我
上身瘦
,腿
粗,
想让腿变细
答:
我
上身
很瘦。大腿粗。
怎么
办
如何瘦大腿
: 一、坐在椅子上,下背部贴住椅背,两肩放松,双手放在大腿上。将左膝抬高,膝盖自然弯曲
,小腿
下垂不要出力,身体维持平衡。大腿慢慢会觉得酸,等到受不了的时候就换抬右脚,左右轮流交换。 二、骑自行车 1、平躺、双腿弯曲抬起45度。 2、两腿交替...
我是学生
,上半身瘦,
但腿
粗,
不协调
,怎样瘦腿
啊请问
答:
瘦腿
方法 1.腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上.两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边.然后缓慢地不停向上收缩
小腿
部肌肉,当
小腿
肚颤抖发酸时再落下.同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地.待小腿肚颤抖发酸且再提起.尽力反复做这一动作。2.左腿向前弓步,左脚尽力向上提脚后跟;右腿尽力向...
我是个男生
,腿特别粗,上半身
还好请问
怎么减
?
答:
方案一:拍打软化肌肉 想瘦小腿,先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地 上,将一只脚抬高成直角,涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿,或以手掌
按摩
,各做10分钟(或者是各敲打200...
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