第1个回答 2021-01-26
孕晚期散步有助于入盆吗？
散步确实有助于胎儿入盆，但也要注意适度，不能躺在床上一动不动，也不能散步很久很累，如果孕妇有先兆流产或早产倾向时，一定要卧床休息。
胎儿入盆是怎么回事？
1、胎儿头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔称为胎儿入盆，孕妇会有肚子下坠的感觉。
2、胎儿入盆通常是在孕晚期，初产妇大约在38周左右，每个人体质不同，入盆时间的早晚会有少许差异。
3、胎儿入盆说明孕妇有顺产的可能，并且已为分娩做好了准备。
散步真的有助于胎儿入盆吗？
1、散步、深蹲、坐小板凳等方式都能够帮助胎儿入盆。
散步比较温和，也最不容易出现意外。只是要想有好的效果，就要注意坚持，散步的过程不仅可以锻炼孕妈的体能，也能拉伸盆底肌肉，对胎儿入盆有利，也有利于顺产分娩。
正确的坐姿是，应该轻轻地坐下去，然后不要把臀部都坐下去，有一多半就可以了，这样的一种坐姿，才不会妨碍到胎儿入盆，而且也能在一定程度上避免怀孕期间臀部的变形，有利于产妇身材的恢复。
2、无论哪种方式都要注意适度，散步每次不要超过三十分钟，深蹲做不到就不要勉强，小板凳的高度二十厘米为宜。
胎儿入盆后要注意什么？
1、做好临产前的准备，随时拿起待产包上医院。
2、要控制饮食，避免超重，影响顺产。
3、应停止服用一些维生素，此时再补，反而增加代谢负担。
4、要去医院检查，让医生确认胎儿是否已经入盆，以确定孕妇的最终分娩方式。
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