腰肌劳损平时应注意什么，饮食有什么注意

如题所述

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第1个回答 2020-05-07

注意动作，不要弯腰抱重物，平卧硬板床，配合按摩理疗，饮食上少吃多餐，营养搭配合理，补充优质蛋白质，如牛肉，鸡肉等

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腰肌劳损治疗中一般有哪些注意事项?答：腰肌劳损的日常注意事项涉及生活习惯、饮食、运动等方面，具体如下：1.纠正不良姿势和习惯。腰肌劳损不良姿势和习惯有关，良好姿势是腰肌劳损患者健康基础，不良姿势往往会加重疾病病痛起点。2.避免久坐、久站、弯腰，经常更换站立姿势。久坐、久站、长时间弯腰会导致腰部肌肉韧带慢性损伤，发生无菌性炎症，...

腰肌劳损有什么需要注意的?答：饮食应禁忌辛辣刺激的食物，如辣椒、油炸辣蚕豆、油条、油炸饼等。忌食肥腻燥热的食物，如肥猪肉、炒花生、咖喱牛肉、咖喱鸡肉等。不宜喝浓咖啡、烈酒。饮食以清淡、易消化为原则，多吃含蛋白质、氨基酸的食物，如猪瘦肉、鸡肉、猪肝、羊肉、兔肉、海参、章鱼、苦瓜、绿豆等。

腰肌劳损该注意哪些问题答：腰肌劳损、腰椎间盘突出疼痛时期的注意问题注意的问题 :1：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。2：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。3：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。4：不要做弯腰...

腰肌劳损吃什么好?饮食上吃答：遗留长期慢性腰背痛。食物忌油腻，辛辣刺激食物，戒烟酒。少食坚硬食物，易胀气食物，如牛奶，带馅的食物等。宜食易消化，含维生素C、E多食物。如苹果，香蕉，橙子等。在注意饮食的同时，外贴中医的苗阝阝父阝养阝生阝贴进行外贴护理，一般坚持段时间这样，会改shan不少，希望对您有帮助 ...

腰肌劳损患者平时应该注意哪些?答：地劳损患者平时应注意哪些？腰肌劳损患者平时要注意，不要干体力活，不要距离运动。不要吃辛辣的食物。

腰肌劳损的病人怎么护理?答：意见建议：建议腰肌劳损的患者动作要控制，避免做大幅度扭腰的动作，饮食多吃一些含钙量比较高的食物，或者是高蛋白的食物。当疼痛并不是很严重的时候，也可以进行腰背肌的锻炼，比如小燕飞，平板支撑，拱桥的运动等。日常护理要注意以下几点：1. 注意坐姿，避免弯腰动作;2. 肾虚的病人可以补充一些补肾的...

腰肌劳损的人应该注意什么事?每天该做什么?吃什么?答：1、用理疗、按摩、针灸等方法缓解疼痛（切记要去正规医院）2、中药熏蒸效果很好（不知道您那的医院有没有）3、预防腰肌劳损的进一步恶化，避免长时间保持一个姿势不管是坐还是站，避免负重，远足，爬高等。4、饮食方面不需要有特殊的注意。5、关注患者心理变化，这是一个慢性病，需要一个长期乐观的心理...

腰肌劳损该注意点什么答：1、生活工作中不要过于劳累，要做到劳逸结合，注意避免腰部受伤，一般最常见的就是闪腰，所以平时活动时腰部辐度不要过大过猛，像一下子提重物或是猛得直腰都是很容易闪腰的。2、环境对腰肌劳损者的病情影响是很大的，所以平时要避免寒冷潮湿的环境，自身也要注意保暖，尤其是冷天出汗时要及时换衣，...

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