第1个回答 2024-05-13
1. 暴食症是一种饮食紊乱，其特点是无法控制的暴饮暴食，通常发生在情绪低落时，患者会用食物来应对伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉。
2. 暴食症患者往往难以处理这些情绪，因此会通过大量进食来寻求暂时的逃避。这个过程可能给人一种恍惚的感觉，患者会不自觉地吃下大量食物。
3. 暴食症可能导致体重显著增加。在肥胖的暴食症患者中，大约有一半的人同时患有抑郁症，而在肥胖但非暴食症的人群中，这一比例仅为5%。
4. 暴食症患者常常感到精神沮丧，缺乏自信，并可能面临其他问题，如恋爱或工作上的困难。
5. 治愈暴食症的关键是避免长时间禁食。可以通过将三餐的热量分散为五到六餐小餐，帮助平衡血糖水平，确保基本代谢率，从而控制食欲。
6. 选择健康的零食对于控制暴食非常重要。例如，可以选择一杯低脂无糖酸奶或一个苹果，这些高蛋白或高纤维的食物有助于满足食欲，同时不会导致热量摄入过多。