小时候我们总盼望着长大，而当我们到了一定年纪了却想变得更年轻，假如时光真得可以倒流就会快乐了吗？ 每个年龄段都有它的好与不好，并没有哪些事一定只能在这个年龄段去做。做什么自己应该自己去思考并付诸行动，不要刻意放大那些令人苦恼的，对你没有任何帮助，想办法在现有环境下去变得更快乐，因为美好总会在认真做好每一件事的时候到来。
在现实中时光或许无法倒流，但在书中《 时光倒流的女孩 》你可以试着去想象下当生命结束时，身体又重新倒回去每年小一岁直到零岁，在这里6、7岁左右才是退休的年龄。在这样的情况下，生活中没有生病因为最终都会痊愈，也没有需要支付的房贷、车贷、医药费等只需要能够养活自己，那么工作也可以凭着兴趣去选择，成了你生活中的一项业余爱好也并不会是全部。也有机会再次遇到那些离开人世间的人们，而且因为年龄差距的减小，可以更好的把家人当成朋友。在这里动物也可以说话，也可以选择是否接受主人的领养，大家都可以平等相处。
而在近乎完美的生活里，烦恼也依旧在： 因为知道了最后的时间，知道了什么时候又重新变回一个健忘的婴儿，也会有人觉得失去了意义，特别是身边并没有太多认识的朋友,家人在一起的这部分人，他们不能放下过往生活，每天都通过镜头观看人世间那些不再属于他们的生活，而忘记那个是无法改变的事实，不敢去尝试着慢慢适应这里的生活，重新开始。陷入痛苦与迷茫的境界，一直没有真正的“活着”。
然而生活具有两面性，看你怎么去看待。比如，健忘。 担心变回小孩忘记认识的人和事情，可是就连担心健忘这件事都会被忘记，毕竟只要把握好住、珍惜当下，美好记忆始终在脑海深处一直陪伴着你，模糊却温暖。 就算身体在一天天变小，你的大脑依旧在吸取生活的经验，而因为尝试不同的工作、兴趣爱好与生活而不断丰富内心，心智可以继续得到成长。哪怕最后变成一个小孩，需要被人照顾也可以好好享受这样的时光。 没有一件事是哪个年龄应该必须做的，但享受每一段时光却是要好好的学习的能力。
现实中我们每年都在变老无法改变，但是我们可以用积极的心态去看待变老。
1.接受生物年龄变老的事实，尝试在心态上保持年轻，认真体验生活，从中获取更多的经验，让心智不断得到成长，更加从容的面对生活中不断出现挑战、挫折与享受美好，有起有落的生活也是一大收获与乐事 。经验是不会随着时间直接给予你的，不是打卡了就能得到生活的馈赠，而要投入专注与观察，主动想办法让工作、生活在实践、调整的过程中得到优化。
2.在网络发达的时代，新型社交更加方便与灵活，多交流会触碰更多的火花。就像在这本书中描写的人与人之间首先是好朋友，无论年龄大小、 社会 地位都能去平等地相处，互相学习，不必过于担心种种问题不去交流，了解新事物，因为交流是相互的，双方都能得到成长。
3.觉得自己老了，也许是因为哪些方面不太擅长了，但不要害怕去重新开始学习，开始行动解决一切焦虑。 任何时候都不会晚，在原地踏步的人才是真正老了。 生活中也有部分人在一份工作岗位做了几十年，却丝毫没有进步，重复着一遍又一遍的机械操作，不知道背后的原理和本质，也许在很早的时候就不知不觉的“老了”。
年纪大了，身体精力难免会下降。你无法将身体恢复到年轻时候的百分百。 但也并非就没有办法了！平时如果注意休息，注重睡眠质量与运动，就能保持“年轻”的活力。 在身体疲惫之前就要去休息可以恢复大部分的精力。不要忙碌的停不下来，被动选择的规律、固定不变的生活方式不利于一个人保持年轻。
早睡早起的休息方式就是老年人？作息规律与年龄毫无关系。选择充足且适宜（6 7小时）的睡眠，使得我们每天都有充足的时间与精力来进行高效的工作。将多出来的时间进行自我投资、运动、陪伴家人与朋友交流。生活中不再只有工作才是更完整地、更多样的。
规律作息时间，早睡早起，也不会是一成不变的，每天都能有不一样期待： 晚上可能会梦到不同的有趣的梦；早上有时间可以多陪家人孩子一起吃不同的早餐、去不同的地点与不同的人慢跑，当然也可以自己一个人跑步：安静地享受独处的时光放空大脑，身体也得到舒展，享受多巴胺带来的愉悦感能。或者思考从不同书籍中学到的知识，将它们内化为自己的知识。 我想在这一天中真正能够掌控的2到3小时里，逐渐掌控生活，会不断增强自己的信心，给予对抗生活不易的能量，也激发自己的潜力。
主动地去分配一天的时间，合理利用高效的时间段做最重要的投资，才是不惧年龄增长的底气：保持 健康 才是真正到了老年时候最大的财富；也不再惧怕失去因为已经足够认真、尽力的体验了每一天的生活。
因此无论年龄多大，都要活在当下活出自己同时珍惜留意身边的爱与陪伴，生活会怎样取决于你每天面对它的态度。
坚持“五个一”，轻松看待自己老了。
生老病死，自然规律，上了年纪，变老了，自己无法抗拒，只有积极看待，主动把握，才能享受快乐人生。
作为即将步入老年行列的自己，心想在今后的老年生活中，把握“五个一”，轻松看待自己老了。
一是选好一项爱好。
人老了以后，不能无所事事。人，不能闲，一旦闲下来，就成了废人。所以就要选好一个爱好。
不求在某一个方面有什么建树，就图有事干，不使自己闲下来。
曾经有一位老领导，在岗位上工作干得很出色。
退休后，他就及时放下架子，扛起相机，用光线记录生活中一幅又一幅美丽的画面，多次在国家、省、市摄影大赛中获奖。
二是练好一个身体。
坚持做到一天“三个” 半小时——早上运动半小时，中午午休半小时，晚上散步半小时。
有人说，人的幸福基于 健康 ，人的 健康 基于运动，运动最简单最便捷最易行的方法是步行。
坚持运动，锻炼好身体，保持身心 健康 ，过好快乐老年。
三是管好一个嘴巴。
俗话说：病从口入，祸从口出。所以管好一个嘴巴，应该从两方面努力。
第一，科学膳食。 上年纪了，在日常生活中，要坚持少油少盐少辣，少购买成品食品，不吃垃圾食品，戒烟限酒，吃出 健康 。
第二，慎言 。如果与子女们住在一起，坚持少说闲话，不管闲事。
有人说老人在与子女住一起就得装聋子、装瞎子、装哑巴，见事不问，问事不知，闲事不管，没事就独处吧。
四是保好一个心情。
快乐是保持 健康 的融合剂，与人交流，只谈愉快的事；回忆往事，只记高兴的事；家务琐事，抛弃一切是是非非。
保持快乐的心情，过好简单、幸福每一天，尽情地享受天伦之乐。
五是待好一个亲人。
人到老年，最亲最近的人，就是老伴，只要自己生活能够自理，就要待好自己的老伴。
邻居有一个退休教师，已经80多岁，他坚持不与子女们住一起，就在小镇与老伴两人生活。
出来来进去两人都拐着拐杖，互相照顾、互相体贴、互相关心。
左邻右舍都说，两位老人在一起生活真幸福。
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老，是自然规律。一日复一日，一年复一年。在这个过程中，有人在成长，有人在衰老。终归，人人都会变老。老，是不可抗拒的规律，无论你有多么大的雄心壮志，生老病死是不可抗拒的，没有谁能够做到长生不老，青春永驻。 既然已经到了年老的岁数，就要随遇而安，平静的接受衰老。在衰老的岁月中，安抚好心灵，把心态调整好，坦然面对衰老的自己。衰老，意味着什么？意味着人生已经进入倒计时，每一天的日子，对衰老的人而言，是极其的可贵，来不得半点敷衍马虎、浪费应付，应该做一些有意义的事情，让自己活得快乐愉快，力争让晚年活得充实有意义，尽可能的让自己的人生圆满，不留遗憾。 时光如梭，岁月无情，在不经意间，人一晃就老。老，令人痛苦，令人可怕，令人无奈，令人困慌。衰老，是人类无法战胜的难题，对于每个年老的人来说，只能坦然面对，接受衰老的自己，乘自己还有能力，根据自己的喜好，做一些自己喜欢做的事情，比如生活在城市的老人，去老年大学学习画画、书法、唱歌、跳舞，去公园遛弯健步，夫妻 旅游 ，帮子女带孩子……。总之，做一些有意义的事，来充实自己的生活。农村的老人，适当干一些农活，常常与老年人在一起聊聊天，或者围着庄稼地走一走，吸收新鲜空气，生命在于运动，以达到延年益寿、愉悦心情的目的…….。 人老了，要敬畏生命，要更加热爱生活。年轻时的一些愿望没有机会去践行的，老了可以去尽力实施，不要给自己的人生留下遗憾。老了，没有多少时间可以挥霍，没有多少时间可以等待，没有多少时间可以浪费。赶紧抓住生命的尾巴，尽情的享受生活。比如想吃什么，就赶快去吃；想去哪里，说走就走；想穿什么衣服，就赶快去买；想见什么人就赶快去见……。老了，没有多少时间可以拖延了，苦了大半辈子，该是善待年老的自己的时候了，就潇潇洒洒地活一会最后的自己吧！