在一份工作中长时间得不到成长，应该选择离职跳槽。
当自己在职场中长时间得不到成长，那么还是应该选择跳槽更换一个新的环境，让自己得到更好的发展和施展自己才能的舞台，而不是继续的坚持下去，因为这样的坚持下去，只会更多的消耗自己的时间和精力。
当一个人在工作得不到成长，很迷茫的时候，不妨休息一段时间，认真思考一下，关于自己，关于工作，关于人生，在休息的时候，人很容易放松，更利于自己理清楚思路。
工作中的幸福感，除了你取得的成绩和获得的报酬之外，还有一部分来自于，你能够在工作中不断地学习到新的东西，感觉到自己在进步。它能够带来任何物质都无法替代的充实感和幸福感。
每个人的职业发展，其实就是一个不断学习进步和提升的过程。这就意味着如果你在这份工作中，无法得到成长或进步缓慢，你的职业发展也将进入低谷期。
如果你的工作内容或者是工作环境，让你在很长一段时间内，都无法学习到新的东西，那么你是时候该考虑换个环境。
此外，跳槽作为职场的转折点，对职场发展至关重要。每个人在面临是否跳槽的选择时，若想要做出最优判断和选择，都需要因事制宜，因时制宜，因人制宜。
针对题目所提出的问题，需要先做出分析后再做决定，方为上策。
一，首先需要对得不到提升和发展的具体原因做出分析。
1，了解清楚自己的工作职责、绩效标准，公司的绩效评估和晋升制度。这是进一步分析自身情况的前提。
2，在了解清楚了自己的工作职责、绩效标准，公司的绩效评估和晋升制度之后，可以通过自我的角度和咨询有关专业人士，来分析和判断一下公司的绩效评估和晋升制度是否公平公正。
3，经过自我分析和有关专业人士所给出的观点，认为制度或实际操作方面有很多不尽如意的地方，则在这家公司是否能得到提升和发展，就是一件没有多大意义的事。
4，分析后如果制度科学合理，而自身的态度和技能有所欠缺这样一种客观情况下，则首先需要做的是改进自身态度和增强技能，而不是考虑离职。
5，如果自身有进步和修正的愿望，却不能得到公司层面的相关支持，则也不建议在这里浪费时间了。
6，此外，如果自身态度、技能和绩效评估的结果都很优秀，而在正常的晋升流程下，却总是得不到发展和晋升，则继续分析是否依旧有不足之处，比如与上级主管的沟通方面有所欠缺等，则需要先修正自身后，再谈晋升和发展。
二，在以上的分析和修正都做好了的情况下，如果依旧得不到提升和发展，则可以考虑洒脱地离开了，去寻找到真正能够赏识自己的伯乐。
其实人的一生和工作一样，总会经历高潮和低谷，不会有那么的一帆风顺，况且还有那么多也许是我们庸人自扰，工作时间长了，进入了瓶颈期，毫无工作动力，未来迷茫之极，这个时候人最容易胡思乱想，而人除了爱做白日梦之外，真正在考虑事情时，还是偏多往负面去做多考虑，在遇到这样的事的时候，我们一定要慎重考虑，之所以产生这种想法的原因是什么，然后再进行抉择。
网上的段子说离职有两个原因，一是受委屈了，二是钱没给到位，如果真干的如此之累，那么就尽快辞职吧！如果辞职之后，心态还是没有调整过来，就先出去放松一下心情，然后再找工作，不过再找工作的时候，可以先想一下，再选择。
首先，明白自己想要的是什么，在上一份工作做得那么累，是什么原因导致的，是上级领导故意刁难，还是公司氛围，还是岗位属性。
如果是上级领导故意刁难，这个还好，至少换一家公司，就换一任领导，只是在刚入职时，要对领导有个初步认知，不要再犯类似的错误。如果是公司氛围，那么再找的时候可以多留意一下氛围比较好的公司。如果是岗位属性，这你就需要慎重点了，隔行如隔山，虽然之前干的很累，但是如果重新换一份新的职业的话，一切都需要重头开始，不只是要重新熟悉公司，包括新的工作岗位，你的心理是否可以承受的住。
其次，工作没有一帆风顺的，找准自己的职业规划，之所以上一份工作那么累，是不是就是看不到未来的希望，如果是的话，现在就要考虑，无论你的年龄年轻与否，都必须做出自己的目标，年轻人可以少走弯路，中年人可以更加坚定。
这个时候看自己未来的理想是什么，创业还是白领，如果在找工作就有偏向性，必须是结合自己所需找对应的工作，如果在工作还是很累的话，想想自己的理想，然后一步一步踏踏实实的走过来。
最后，自己的心理要学会及时解压，工作轻松的有，但是可遇而不可求，尤其是私营企业，都是为了盈利，不会养闲人，所以一定要学会解压，可以培养一个兴趣爱好，适当的多去跟朋友出去走走。
在知道自己想要的是什么样的成长前，还是不要跳槽了。
薪资不满意，觉得薪资配不上自己的能力，争取无果的话，我觉得可以跳槽，但不要在无下家选择的情况下跳槽。
如果追求的是业务能力的成长，思考一下刚入职的自己和现在的自己，是否真的没有成长。
又或者遇到了低潮和瓶颈，换个努力方向试一试。
一定要有明确的认知，我到底要的是什么，如果只是模模糊糊觉得自己在原地踏步，即使换个工作环境，是否也很难找到成长方向。
我刚毕业的几年，就在不停跳槽中度过，我当时认为该在年轻时多试试不同行业和职业，才找得到我喜欢的又适合我的工作，完全没有拘泥于大学的专业。
现在就踏踏实实在一家企业工作，这样两种情况都经历下来，事实上都没有坏处，各种工作的经验积累，运作方式，还有对各种不同行业的体验，对我来说都算一种成长。
可以说是职业规划的横向拓展，现在则是在纵向深入了。
一个人能力的成长是有不止一种方式的，哪一种适合你才是重要的，再有就是，趁年轻，勇敢去试，只思考的话永远没有结果，最后只会在多年以后想着当时如果那样就好了，也许就不一样了。
在一份工作中既然已经
长时间得不到成长
应该选择离职跳槽更好一些
工作目的还是让自己有更好的发展
有时候我们并不能清楚
自己的工作是不是好工作
如果觉得不合适，没有成长
最好还是换个地方试试看
