在生活方面,可以少吃多餐,可以拣选一些喜欢吃的,或者气味比较清新的蔬菜和水果之类的,这样可以顺利接纳食物。切记,辛辣刺激或者比较油腻的食物,最好不要吃,否则会加重孕吐。众所周知大部分女性妊娠期间都会出现早孕的反应,其中包括有头晕、乏力、嗜睡、厌食、恶心或伴有呕吐等。孕期反应的出现主要是因为怀孕后孕妈体内激素会发生翻天覆地的变化,在怀孕早期。
很多准妈妈都“忍一忍”度过孕吐期,但是,从优生学的角度来看,不能不警惕妊娠反应对胎儿优生的影响。尤其是妊娠反应严重的准妈妈,更不能忽视妊娠反应。孕六月时体重比产前多了五斤。朋友都说我要吃多点,不然宝宝不够营养,可是吃不下自己也没办法,只能用别的方法来保持宝宝需要的营养了。孕期里宝宝需要的营养主要是各种维生素,叶酸,优质的蛋白质。在吃不下的时间里我是这样来解决营养摄入的。
请一定用怀孕的喜悦和幸福感来从精神层面替换不适的感觉。想想当下不孕不育的人越来越多,他们需要付出更多我们难以想象的艰辛;想想最近发生的孕妈不幸事件,自己已经很好运气了,因为有人用牺牲唤醒了更多对孕妈的关爱少量多餐,保持不饿状态。孕期越饿越容易吐,一定要早起吃东西,每餐之间吃些健康的零食,比如全麦面包、酸奶等。
吃苹果吐,喝牛奶吐,吃白开水都吐。我是躺床上,旁边放一个垃圾桶,一口吐了。起来只想吃点蛋糕,吃了几个口又吐了。如果发生妊娠剧吐,使得自己非常难受,低血糖,头晕,脱水,自身营养严重供应不足,就要就医,因为这时候非常容易引起尿酮体增高引起酸中毒,从而影响胎儿的发育。