第1个回答 2021-09-03
1、虾。虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。中医认为,虾味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精的功效。人常食虾,有强身壮体效果。
2、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效,对调节性功能有较好的作用。
3、牡蛎。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
4、驴肉。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效,可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
5、狗肉。狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。
第2个回答 2021-09-03
男性的精子质量和数量是影响男性正常生育功能的关键因素。
在日常生活中男性要注意:每天摄入是适量的红枣、核桃、花生、桑葚子等坚果类食物,多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻等粗粮;每天坚持摄入适量的蛋类制品,适量的摄入海鲜类食物,如生蚝、海参;多吃韭菜、大蒜、洋葱等,都有利于提高男性精子的数量和质量。
另外也可以煲汤:黑豆排骨汤,是一种非常简单的补肾汤,但效果确实不错的。黑豆具有养肾补血、抗老防衰的功效,俗话说黑豆乃是肾之谷,由此可见黑豆的补肾效果。而排骨也具有补肾养血、补中益气的功效,两者搭配可以很好地巩固肾精。
其他的需要补精壮阳也可以考虑仙灵脾酒,据专业文献指出,淫羊藿可以刺激性激素的分泌,持续性生精,另外酒剂吸收会比汤剂快4-5倍。