如何快速平复心情

如题所述

举报该问题

第1个回答 2020-11-26

我高兴的时候就不听悲伤的歌，找点好笑的正能量的视频歌看看，或者再跟不如我的人对比一下，找出优越感幸福感吧。

第2个回答 2021-01-27

第3个回答 2020-11-26

我自己一巴掌睡。群里的他自己一巴掌就能够平复自己的心情吗？

相似回答

很生气的时候,有什麽快速平复心情的方法?答：方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄...

如何缓解心情答：1、转移注意力法 当我们遇到不顺心的事儿的时候很爱钻牛角尖，一直去想不顺心的事儿，结果是搞得自己越来越不高兴。这时我们应该去干点别的事儿转移下自己的注意力（例如：如果你喜欢打球，那么你可以约几个好友一起去打球），当你一下忘记自己不顺心的事儿的时候，你的心情自然就平复了。请点击输入...

如何控制情绪平复心情?答：吸气的时候要深，将气吸到丹田部位，让小肚子鼓起来；呼气的时候要彻底，将气完全排出体外，让小肚子瘪下去。呼气的时候想着，把郁闷、委屈、愤怒的情绪全部呼出体外，吐出去；吸气的时候想着，吸进更多的氧气，这些氧气会在流遍全身各处，转化为无穷的能量，让你精神饱满，活力充沛，心情愉悦。

6个实用小技巧,让你停止胡思乱想?答：平常郁闷时记录想法,也能帮你极快调整、梳理情绪,亲测有用,写完不要删除,等心情平复后翻回去看,会觉得自己很傻缺哈哈~ 2、转移注意力,去运动或倾诉当拒绝不了负面情绪时,不要让自己沉浸在过去,也不要盲目去打鸡血,让身体或情绪找到发泄口,减少焦虑。但每天抽半个小时做keep,睡前冥想,不仅发泄了情绪,更是...

怎么才能最有效的平复情绪?答：可以找知心朋友或其他自己信赖的人进行倾诉。同时可以听几首自己喜爱的歌曲和音乐，把注意力转移到其他事情上，加强运动或发泄来消气，另外的也可以立即重拾自己心爱的一些记忆。学会控制自己的情绪以及气愤的时间，让气愤的强度减弱，时间缩短，维持心理平衡。另外，爱生气的人平时可以多吃一些清肝火的药物...

如何快速平复心情答：1、转移注意力当火气上来的时候，有意识转移下自己的注意力，心里默念“冷静，这件事情会处理好的！”等暗示类的语言，这样可以让自己尽可能的缓和下来并保持相对的冷静。怒气还没有消除的时候，可以听听音乐、看看电影、看书等自己比较习惯的行为，降低心理预期。或者参加一些比较能放松的活动，让情绪...

如何平复内心激动伤心的心情 ?自己如何调整,让周围的人感到开心_百度知 ...答：四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“...

怎么样可以平复自己的情绪?答：第七，对不如愿的事，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系，内心平和了就会幸福。既然不能改变现状，那就改变我们的心情吧。开心是一天，不开心也是一天，那我们何不开开心心过好每一天呢？

大家正在搜

让心情平复的方法控制情绪的6秒冷静法调节情绪的方法有哪些怎样放松心态保持良好的心情怎样调整心态不紧张如何冷静下来放松心态处理消极情绪的方法需要平复一下心情平复心情

如何能快速平复心情

怎么才能快速平复心情

如何快速平复心情？

如何在生气后，快速平复心情？

怎样平复心情？

怎么快速平复心情

生气的时候该如何才能快速平复自己的心情？

心情不好时,怎样可以让自己快速平复心情