怎么快速平复心情

Question

如题所述

Answer 1

这样做可以平复心情，先用嘴吐一口气，然后闭嘴用鼻子使劲吸气，然后用吞咽的方法把气咽下去。这样就不生气。

Answer 2

我想这个问题主要在你自己，人在生活中都会有心情不妈的时候，这时你应该想到心情不好首先最伤身体，立马放松心情听歌或者出外遛弯和朋友说话，不去想不开心的事首先想身体是自己的，这样在会很快平复心情。

Answer 3

心情不好时，当有人惹你让你生气时，你就这样对自己说，远离咬人狗，不惹垃圾人，心情就能快速平静下来。

Answer 4

数数，数到五，然后深呼吸，然后再说话

Answer 5

可以听歌曲，去旅游。