如何增高

Question

如题所述

Answer 1

身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质。
🍖多吃蛋白质
多吃面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等富含蛋白质的食品。
🍚少吃白米、糯米、甜点
白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。
🧂少吃盐
盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。