你知道在疫情期间孩子焦虑、恐慌怎么办吗？

Question

如题所述

Answer 1

面对点多、面广、频发的疫情态势，家长和孩子出现焦虑、恐惧等情绪反应很正常，如何采取科学的心理调适法，理性而智慧地面对疫情？下面就给大家分享一下在疫情期间孩子焦虑、恐慌怎么办。

第一，降低孩子与疫情消极信息的触碰。

过多关心负面新闻会产生没有安全感，父母可以降低孩子在疫情信息中的露出度，协助孩子把“随时随地听新闻”改为只在每日稳定的时间范围，从权威媒体掌握疫情进度，别的时长则返回与家人的生活中。

第二，察觉自身的情绪，坐下来以诚相待沟通交流和回复孩子的情绪体会。

父母第一要接纳自己对于疫情所引起的不一样情绪，与此同时，对孩子的情绪体会澄清事实。可以告知孩子，正常的的担心和焦虑不安是有防护功效的，全家人会一起用心搞好安全防护，彼此之间照料。如此能让孩子觉得自身的情绪是常规的，也是能表述的。

第三，根据各种主题活动迁移孩子的专注力，缓解情绪。

可以让孩子根据去看书、看电视剧、听歌等方法转移注意力，还可以随意撰写或艺术涂鸦。如，让孩子选择一首自已感兴趣的歌曲，拿出本子h凭直觉画写，进而做到缓解情绪、释放压力的目地。

第四，积极与孩子探讨，正确引导孩子以“积极主动”的角度看问题。

让孩子问一下自己，他所担心的事是不是100%一定会产生，和孩子一起讨论有关病症治疗率、诊疗方式的发展趋势、新的药品等领域的信息，减少孩子的忧虑，正确引导孩子有一个积极主动的认识和希望。

以上就是在疫情期间孩子焦虑、恐慌的办法，希望能帮助大家。

Answer 2

可以锻炼腹肌的孩子也可以多和孩子拨打电话交流沟通，可以多关心自己的孩子，这样就可以缓解孩子的恐慌。

Answer 3

如果在一起期间，孩子感到焦虑，恐慌，那个家长应该多陪伴孩子和孩子谈谈心，让孩子消除这种顾虑

Answer 4

那么就应该好好的和孩子沟通，可以做一些游戏来缓解孩子焦虑的情绪，同时帮助孩子学习。