每天散步50分钟一个月减多少脂肪？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2021-08-05

每天散步50分钟，一个月能够减脂肪是很多的，然后要看你的一个速度，一般能够减掉一斤的脂肪

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://88.wendadaohang.com/zd/McMMMVgSgVaMKBtMVaa.html

第1个回答 2021-12-08

一般会瘦，差不多会瘦5-10斤，但是不要太急于求成运动过量也容易长胖的，但是慢跑的速度不够消耗的能量也有限，所以一个月效果可能不明显。而且饮食也不必要刻意节食，因为后来如果瘦了不小心吃得多就容易弹回来。

第2个回答 2021-08-05

每天散步50分钟一个月能减少三斤脂肪的，一定要坚持锻炼才是对的

第3个回答 2021-08-05

每天散步50分钟。这样我感觉减不了多少。正常每天50分钟一个月下来定点也就。三四斤吧！我感觉还是跑步来的快。

第4个回答 2021-08-05

每天散步50分钟一个月能减少三斤脂肪的，一定要坚持锻炼才是对的

1 2 3 4 5 6 7 下一页

相似回答

每天走一万步,能消耗多少热量。答：按一个成年人的标准新陈代谢来算，步行一万步可以消耗两百四十千卡到三百千卡的热量，这也同走路时的节奏以及快慢有关系，这主要是牵扯到一个心率的问题，每个人的运动心率不同，在这个运动心率范围内运动，可以达到最佳的运动效率。显然，走得快是更加接近这个运动心率范围的。走得快就可以消耗更多的热量...

散步500米消耗多少热量散步5000步答：以体重60公斤的人一小时走4公里左右为例，消耗的热量大约是249卡路里。如果要燃烧一斤的脂肪，则需要消耗3500卡路里左右。但不能一概而论，因为热量燃烧的数量取决于行走距离、速度及体重。正常匀速行走一小时大概消耗250卡路里左右，热量燃烧的数量取决于走的距离。假设一个人用60分钟行走了6公里，他就比...

每天走路一小时可以消耗多少热量啊?视频时间 00:19

每天走三公里路,一个月能瘦多少答：这个要根据现在的体重跟个人体质有很大关系，三公里路也就是3千米，差不多是5千步，运动量不是很大，即使每天坚持的话，一个月也瘦不了多少。一般来说，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要是中快速，而且持续时间需要每次都超过45分钟，这样才能达到减脂的效果。还有平时一定要控制饮食，低碳水低...

通过运动和控制饮食,一个月能减多少斤?答：根据体质不同，一个月可以瘦几斤到十几斤。给你一个等式。1g脂肪=9大卡热量。如果你要减去10斤=5000g=5000*9=45000大卡的热量。那么45000/30=1500大卡=你每天需要多消耗的热量。用饮食，加上运动。10斤应该没问题的。如果运动和控制饮食一个月能减多少斤如果你之前的正常饮食刚好是维持体重的话...

每天散步多久对减肥有效果?答：走路能减肥吗？研究证明走路能减肥。在美国进行了一个这样的实验。让40～57岁的男性每次步行40分钟，每星期4次，样坚持20个星期，其结果表明：1、粘度（最大氧气摄取量）上升了30%；2、安静时的脉搏数减少，心脏机能得到改善；3、体重平均减少1.3千克；4、皮下脂肪厚度平均从135毫米减少到了120毫米...

每天500大卡缺口一个月能减多少答：2. 根据每克脂肪释放约9大卡的热量来计算，60克的脂肪可以提供540大卡的热量。因此，每天减少大约540大卡的热量摄入，一个月（30天）下来，总共减少16200大卡的热量摄入。如果全部由脂肪提供，大约可以消耗5466.7克脂肪，折合重量约为11.1斤。3. 如果有适量的运动，比如每天散步，能量消耗会增加，减肥...

每天晚上走一个小时的路可以瘦吗?答：散步减肥的时机宜在午饭及晚饭后。而我的老友却安排在下午 ,晚饭后就看电视直到睡觉 ,所以减肥没效果。研究显示 ,午餐后 2小时 ,散步 40-60分钟 ,脂肪消耗最多 ,且能降低食欲 ,因而最利于减肥。在我的建议下 ,老友重新调整了强度、力度和时机 ,1个月就减了 0.75公斤。

大家正在搜

一个月最多减多少脂肪一个月最多可以减掉多少脂肪一个月能减多少脂肪一个月减多少脂肪合适减肥多少天开始减脂肪一个月可以减脂多少一个月减脂多少合理一个月最快能减脂多少一个月减脂多少是安全范围

每天慢跑50分钟一个月大概能瘦多少

每天下午锻炼五十分钟，三个月可以瘦多少斤？

每天至少跑五十分钟一个月瘦多少

每天跑步40分钟，一个月能瘦多少？

每天慢跑50分钟，30天能减多少斤，

每天晚上跑步40分钟左右。一个月能瘦多少？

每天跑步50分钟能减肥吗？要坚持多久有效果

晚上散步大概50分钟会减肥么