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明明不饿,但想吃东西怎么办?
我在减肥…要怎样管住自己的嘴?
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推荐答案 2010-08-25
可以吃水果啊,最好是苹果,黄瓜,番茄等低热量的果蔬,要不能量过剩或长胖的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2010-08-25
边看一些瘦美女的照片,边扇自己两巴掌
第2个回答 2010-08-25
坚定。。。
第3个回答 2010-08-25
出去溜达,然后不带钱不带手机,多训练训练自己,控制一下吃美食的欲望就好了。。。。。。。呵呵
第4个回答 2010-08-25
我觉得口香糖不错,再不然喝点醋类饮品
第5个回答 2010-08-25
吃瓜子啊,量小,而且特别消耗时间,是女性朋友的友好伙伴。
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明明不饿
却总是嘴馋、
想吃东西?
除了
多喝水
,这4件事帮你战胜假性饥饿_百 ...
答:
2.饿的时候就刷牙 牙膏里的成分可以抑制食欲
。如果当下的情况无法刷牙,那也可以
嚼一下口香糖
,这样有助于让口腔更清新。3.
找出属于自己的舒压法
因为身体会记得吃东西的满足与幸福感,所以承受压力或是无聊的时候,就会自然地想吃东西。这时候请你尝试持续动作,通常都是在家的时候容易嘴馋,可以摸摸健...
明明不饿,但
总想用
食物
满足,情绪性饮食,
怎么
改善?
答:
所以,我不清楚你个人的情况是怎样的,总的来说,
在生理层面要把自己照顾好,尽量能够优先执行正常的生理需求
,这会给你带来很大的幸福感。比如,从每天规律三餐,好好吃饭,吃饭不玩手机开始。当你自我感觉良好时,会生发出一种实在的满足感。这时看外面的世界,就会觉得美好,少了很多情绪,也就不会...
明明不饿但
还是很
想吃
宵夜是怎样的心理?
答:
1. 节食减肥可能导致持续的饥饿感。长期限制摄入热量,身体可能会进入节能模式,增加对食物的渴望。
建议在减肥期间,可以适当减少日常饮食
,但每周给自己一些放松的时间,适量享用一些喜欢的食物。这样既能避免对特定食物过分想念,也有助于防止暴饮暴食。2. 心理健康问题,如抑郁症,也可能引起暴饮暴食。有...
如题:
明明
已经吃得很饱了
,但
还是忍不住要
吃东西
!!真的特别特别
想吃
,应...
答:
1 细嚼慢咽摸索“七分饱”“七分饱”的感觉需要通过饮食自我观察,大致感觉是胃里面还没有觉得满,但对食物的热情已经有所下降,主动
进食
速度也明显变慢。即使习惯性地还想多吃,但如果撤走食物,换个话题,很快就会忘记
吃东西
的事情。最重要的是,第二餐之前不会提前
饿
。2 食物分小份儿 把食物分成...
...
明明
有很多事情要做,却总是犯困
,想吃东西
(
不饿
的情况下),注意力不...
答:
要想放松意念只要记住一点就可以,那就是脑子里出现的任何事物都不要管它,随它而去,尽量让大脑处于一种完全自由的状态。练习超静思维的一个最方便易行的方面就是不受时间和地点的限制。当然,最好还是有个安静舒适的地方,在家里当然是最理想的,仰面躺下,是最好的状态。5.亚历山大法 亚历山大法一...
明明
一点都
不饿,但
嘴里
想吃东西
,
怎么办?
大概是你焦虑了
答:
或者啥也不想了,直接睡一觉,很多人都有这种感觉,睡一觉起来,心情就好多了,很多事情也想通了, 真的, 好好睡一觉 吧。 改善肠道 健康 首先要减少肠道的“坏细菌”,少吃精制米面糖这些喂养坏细菌的高碳水
食物,
再就是多吃一些 富含益生菌和益生元的食物 ,养好肠道菌群。 益生元就是益生菌吃的
东西,
益...
为什么我
明明不饿
还是
想吃东西,
控制不住自己就是想吃
答:
一、你节食减肥,导致总是饥饿,如果是这个的话,平常可以少吃点减肥
,但是
一周给自己放松一些,稍微吃一点平时自己喜欢的
食物
,这样反而有助于减肥,不至于让自己对一种食物太过想念导致暴饮暴食。二、我同学有轻微的抑郁症,她犯病的时候就会暴饮暴食,
明明不饿,
却要强吃,然后再去吐,希望你不是...
一些抑制食欲+防暴食的方法
答:
明明
自己
不饿,但
就是很
想吃东西
。碰到食物就停不下来,得一口气吃完。心情不好就想吃,有压力就想吃,本来想靠吃解压,但没想到越吃压力越大,那证明你有情绪性进食和暴饮暴食的问题。 你要无限循环的恶性暴食?还是找到解锁自己的方法? 减肥都是在建立正确美食观,培养好习惯的过程中,轻松快乐的就减到自己目标体重...
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为什么老是想吃东西,明明不饿
明明一天没吃东西为什么不觉得饿
明明不饿却还想吃东西
明明不饿却老是想吃东西
明明很饿但是吃一点就不想吃了
明明不饿就是想吃东西
想吃东西但是不饿
不想吃东西也不觉得饿
特别饿但是不想吃东西