为什么在运动时候,总感觉力不从心,使不上劲,请问有什么办法改善?

干活力不从心,身体使不上劲,请各位大神指教!
跪谢!~~

多做一些力量训练,可以先从简单的做起,比如俯卧撑,深蹲,然后可以短跑或者加上器械附中训练,身体不是一天练好的,需要持之以恒。追问

有没有保健品推荐一下呢~~

追答

如果你的身体比较瘦就在锻炼完后吃一些蛋白粉。

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第1个回答  2022-03-03
身体浑身无力使不上劲的原因

1、部分患者还会因为近期从事过度体力劳动,但是营养摄入不足,或者是身体内的氯化钠的数量过低。

2、还有睡眠不足的患者都会出现近期身体浑身无力使不上劲的症状。

身体浑身无力使不上劲怎么办

1、如果患者是因为严重的贫血引起的症状,则需要注意调理身体营养,其实进行缓解治疗。因为贫血影响身体的正常机能,近期要注意饮食要营养均衡,可以多喝水,注意不要过度疲劳。

2、如果是年轻患者出现身体浑身无力使不上劲的症状,可能是因为近期过度劳累导致的,只要患者注意养成健康的生活习惯,平时也不要经常熬夜健康饮食,同时多补充一些维生素,适当的锻炼身体,症状都能够得到缓解。
第2个回答  2015-10-21
说明你平时锻炼不够,平时的注意力也不行。
第3个回答  2015-10-21
缺乏运动,不经常锻炼身体吧本回答被网友采纳
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