晚上只吃一只苹果一星期能瘦多少

如题所述

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推荐答案 2016-04-08

这不是看你晚上吃一个苹果的问题，要看一整天你摄入了多少热量，女生一天需要的热量在2000卡左右，如果你一天摄入超过2000卡，那就是会胖了，摄入低于2000卡，就会慢慢变瘦，以一天摄入热量3:4:3来计算，早餐，午餐摄入热量大概在1700卡，晚餐吃一个苹果热量可以忽略不计，那么你一天需多消耗300卡的热量，10天可以瘦一斤，一周瘦半斤左右

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其他回答

第1个回答 2016-04-08

不吃饭的话会营养不良，一个星期能瘦10斤以上，如果恢复正常饮食，体重会重新恢复。如果一直只吃苹果会得厌食症

第2个回答 2016-04-08

这个因人而异，最有效的减肥方式是锻炼

第3个回答 2016-04-08

瘦不了多少

第4个回答 2016-04-08

一斤

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