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晚上只吃一只苹果一星期能瘦多少
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推荐答案 2016-04-08
这不是看你晚上吃一个苹果的问题,要看一整天你摄入了多少热量,女生一天需要的热量在2000卡左右,如果你一天摄入超过2000卡,那就是会胖了,摄入低于2000卡,就会慢慢变瘦,以一天摄入热量3:4:3来计算,早餐,午餐摄入热量大概在1700卡,晚餐吃一个苹果热量可以忽略不计,那么你一天需多消耗300卡的热量,10天可以瘦一斤,一周瘦半斤左右
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其他回答
第1个回答 2016-04-08
不吃饭的话会营养不良,一个星期能瘦10斤以上,如果恢复正常饮食,体重会重新恢复。如果一直只吃苹果会得厌食症
第2个回答 2016-04-08
这个因人而异,最有效的减肥方式是锻炼
第3个回答 2016-04-08
瘦不了多少
第4个回答 2016-04-08
一斤
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