早上早起学习效率高还是晚上熬夜效率高？

Question

如果早上4点起床学习，白天疲倦的程度会低于晚上熬夜的程度吗？是晚上熬夜好还是早起学习好？？

Answer 1

早上起来学习的学习效率更高。早上起来的精神状态是一天中最好的时期，在这个时期看书和背英语单词都是比较好的选择，也能让我们更容易记住知识点，学习效率也更高。

一、早上起来的时候最清醒。

每天早上起来的状态是比较好的，因为我们通过了一晚上的睡眠，精神状态可以达到一天当中的最顶峰，这个时期我们的记忆力也是最强的，如果看到一些知识点或者背英语单词都能在短时间内记住，并且长时间都不会忘掉。我们的脑袋经过了一天晚上的休息，得到了非常好的休息，所以第二天早上的状态最清醒，我们也能把最好的状态用来学习。我们在高中的时候，每天早自习学校都会利用这个时期让我们听英语听力或者记单词，因为这个时期对于学生和工作的人来说是一天之中状态最好的时间段。

二、晚上熬夜的状态不好。

每天晚上的时候我们都已经很疲惫了，我们经历了一天的工作，经历了一天为人处事的思考，每天晚上的状态进入了疲惫期就很难再学习了。即使我们熬夜到很晚也想不出来新的思路，背单词当天记住第二天可能也会遗忘，所以晚上熬夜的时候学习效率是极低的，还不如早一点去睡觉比较好。我们在上高中的时候，老师给我们上晚自习大多是在复习一些知识点，很少有老师在晚自习的课堂上讲新的课程，这也证明了学生们在晚上的吸收和学习能力是非常差的。

对于我个人而言我非常不擅长熬夜，如果我在晚上工作很有可能会出错，所以我都把工作积累到第二天早上去完成。精神状态最好的时期，工作效率也非常高，可以很快的完成领导给我下达的任务，而且早上的思路更清晰。

Answer 2

不学习效率肯定不高 学习了 那也得看自己的心定住不

Answer 3

早起学习好，但4点钟太早了！

Answer 4

早上7点至9点是辰时,阳气开始升发,大脑记忆和反映处在最佳的状态.早上4点不适合起床学习,应该好好的休息睡眠.因为晚上（3点至5点）是寅时，这也是一个比较重要的时辰，此时不休息，直接影响到心肺的功能。此时肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身的各个器官里， 如果这时你不睡觉，肺部就基本不能好好的完成工作。各个器官的血得不到分配，你说人会发生什么样的状况呢？那就造成了全身的淤血。长时间如此会造成心脑血管的病症. 熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！本回答被网友采纳

Answer 5

晚上 8点---10 点 记忆最好