想强身健体，目前了解的有六字诀易筋经八段锦，哪种适合我？

六字诀练过一个月，但是感觉要点比较难掌握，还有口型，想试试易筋经或者是八段锦，不知道六字诀易筋经八段锦这三种功法哪个容易入门？
如果有其他好的也希望能推荐给我，谢谢！

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推荐答案 2014-09-26

就动作而言，八段锦简单易学，易筋经的动作难一点，伸拉筋骨易经筋，舒筋展体八段锦，掌握技巧型气意熟能生巧，意气型》《意念，呼吸，动作》

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八段锦和六字诀哪个好练完八段锦再练六字诀可以吗答：练完八段锦再练六字诀是可以的，只不过中间最好休息一段时间，以免体力过度消耗。八段锦主要是以动作为引导，来打通人的经络，起到强身健体的作用。而六字诀主要通过呼吸吐纳来调节五脏六腑，增强人体的免疫力。这两者有一定的互补性，一起练的话可以使练习的效果更加全面，所以练习完八段锦还有余力的人...

六字诀和八段锦哪个新人练好些?答：看你要想学气功还是锻炼身体气功炼六字诀 锻炼身体八段锦 单论功法简单当然是六字诀啦

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