易筋经，八段锦，六字诀，五禽戏，太极拳，哪个好，我要学习

Question

如题所述

Answer 1

易筋经，八段锦，六字诀，五禽戏，太极拳都各有各的优点，都是有包含气功本质能强身壮体功法，只是练功方法不同，均为国家大力推广和普及的健身套路，这还要取决于个人的兴趣和适应。但如果要我推荐的话，我建议还是学太极拳。太极拳虽然难学点，但其包含的内容比较多，太极拳有着动作轻柔、舒展大方的特点，具有一定的艺术性和观赏性，即包括有太极文化，又有其攻防技击含义。祝你成功！

Answer 2

各有所长。但能否登堂入室，就看能否学到真正的心法。

易筋经，主要流派是少林易筋经。心法以空松为主。
紫阳易筋经，则以道家心法。以清静为主。

八段锦，流派也多。心法以清静为主。
也比较容易学好。

六字诀，流传以马礼堂的多。
但念六字口诀的补泄方法不易掌握。

五禽戏。流派也很多。
但以清静作为心法较好。

太极拳，更加多流派了。
既有以自发动功为心法的陈拳，也有以张三丰道家心法的其它拳种。
陈拳较易练，就像少林拳一样。好看！
其它拳种较难练，因为道家心法不以外在发劲跳跃的表现为主。
要从内练到外面，以松软入手练的。本回答被网友采纳

Answer 3

这些健身方法都是很好的选择，每个都有其独特的优点和适用人群。以下是一些简单的比较，帮助你选择适合自己的：
1. 易筋经：这是一种古老的健身方法，注重伸展和拉筋，适合初学者和年龄较大的人群。
2. 八段锦：这是一种流行的健身方法，注重身体的灵活性和柔韧性，适合初学者和办公室人群。
3. 六字诀：这是一种呼吸锻炼方法，通过发声和呼吸控制来提高身体健康，适合各种人群。
4. 五禽戏：这是一种仿生学的健身方法，模仿动物的动作来锻炼身体，适合对动感较强的人。
5. 太极拳：这是一种缓慢而有节奏的武术，注重身心和谐，适合初学者和需要放松的人群。
最重要的是，选择一种你感兴趣并能长期坚持的健身方法。如果你不喜欢运动或者不能坚持，那么即使是最有效的健身方法也无法发挥其作用。

Answer 4

太极拳