以前不怎么锻炼，然后每天坚持跑6公里以上，这样对身体好吗？

Question

如题所述

Answer 1

不好 个人觉得应循序渐进 先从1000米开始跑 可以承受时再慢慢加路程
望采纳~

Answer 2

怎么不好？别太猛就好，你这问题发两遍了吧？😳追问

是的，开始那个没人回答，我就是想让自己快点变强朋友说这样对身体反而不好，心里有点忐忑

追答

循序渐进，一天6公里不是太多，坚持就好，注意休息好也是很重要的

本回答被提问者采纳

Answer 3

不宜跑的太多！
像你这种一天1，2公里就行了？

Answer 4

循序渐进最好。

Answer 5

可以的，只要在你的承受范围之内