骑自行车减肥快还是跑步减肥快

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推荐答案推荐于2018-04-10

跑步快,因为跑步可以不受场地与环境的限制，大量流汗；而且不要用跑步机，跑步机的摩擦力没有直接作用于地面的摩擦力大；
骑自行车相反就没有跑步的便利条件，场地和设施的限制就不可同日而语

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第1个回答 2014-06-27

跑步！快！！

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每天骑车40分钟以上,坚持1个月,会达到瘦身效果吗答：我们可以看出骑车减脂效率是跑步的一半，明显跑步要优于骑车减肥，这里并不是一定要分出孰优孰劣，这个时候需要减肥者进行取舍。骑车运动通过自行车转换动能，获得的速度是跑步的几倍，消耗的能量是跑步的一半，所以很多减肥者选择了骑车。跟所有有氧运动一样，骑车运动也有30分钟消耗糖原一说，意思是要坚持...

骑自行车和跑步哪个更能减肚子上的脂肪?答：都差不多。但是不管采用什么运动方式,一是要坚持,二是要管住嘴。减肥要有效果必须做到两个方面:一是有氧运动;一是适当节食。跑步或快走减全身，全身匀称。单车和骑自行车同理。

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骑普通自行车(不是变速)一小时跟慢跑一小时减肥效果有多大差别?_百度...答：1、慢跑每小时消耗402千卡热量，骑自行车（普通路况）每小时消耗469千卡热量。2、消耗的热量骑自行车略多一些，差别不大。3、慢跑有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大；骑自行车对对心肺、腿十分有利。各自的锻炼效果不同。

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骑车与跑步,哪种体育运动更有利于健身呢?答：从减肥这方面来看的话，不管是跑步还是骑车运动都是非常有效的。减肥并非一朝一夕的事情，这需要长久的坚持。在保证每天足够的运动的情况下，不管是跑步还是骑车运动并没有什么区别。运动减压并且骑自行车被证明是一项治疗性的运动，越来越多的人通过这种方式锻炼自己的身体。科学研究表明骑自行车可以有助于...

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