什么是压力极限，如何保持最佳状态？谢谢了，大神帮忙啊

Question

人的压力来自生活，事业，感情，什么情况会导致失控？要如何调整自己保持积级乐观向上的最佳状态。

Answer 1

压力极限分类很多，有抑郁指数压力极限、焦虑指数压力极限等。每个人的种种压力极限都会有细微的分别，但心理学基于大量的统计数据给出了一个适用于85%的人的通用压力极限表： 拖累（综合压力）指数评估表（自检）拖累指数 = （得分x100%）/1466 事件 指数 事件 指数 事件 指数 丧偶 100 经济情况改变 38 工作时间或者环境改变 20 离婚 73 挚友去世 37 搬迁 20 分居 65 调职 36 转校 20 入狱 63 与配偶争执次数增加 35 娱乐方式改变 19 至亲逝世 63 超过10万元的按揭 31 教会生活改变 19 个人生病和受伤 53 赎取抵押品的权利取消 30 社交生活改变 18 结婚 50 工作的职责改变 29 10万元以下的按揭或贷款 17 遭解雇 47 子女离开家庭 29 睡眠习惯改变 16 夫妇复合 45 姻亲相处出现问题 29 家人团聚次数转变 15 退休 45 取得杰出的个人成就 28 饮食习惯改变 15 家人健康出现问题 44 配偶开始或者停止工作 26 放假 13 怀孕 40 入学或者离校 26 春节 12 性困扰 39 生活水平转变 25 轻微违法 11 家庭添了新成员 39 修正个人的生活习惯 24 重新适应工作 39 与上司不和 23 当个人得分超过50%的时候就会感到生活动力不足，超过70%的时候就会伴随有抑郁及焦虑。