第1个回答 2021-11-26
正常成年人一般每天睡6~8小时正常。
如果正常成年人的睡眠时间低于6小时,则属于睡眠不足。当睡眠不足时,过度消耗人身体的能量,导致损伤身体。如内分泌功能紊乱、免疫力下降、皮肤变差等,引起睡眠不足的原因很多,如神经衰弱、焦虑或者抑郁症等原因引起。
如果正常成年人的睡眠时间超过就消失,则属于睡眠超长。导致睡眠过长的原因也众多,颅内器质性病变导致患者嗜睡,如早期的脑肿瘤病人。患有脑供血不足的患者,会导致产生缺氧、缺血性脑病,也会出现嗜睡的情况。
建议患者保证合理的睡眠,劳逸结合,加强体育锻炼,定期体检。
第2个回答 2021-11-26
你好,一般来说,人的睡眠每天应该保持在八个小时左右,是非常完美的。当然,如果是婴幼儿的话,可以睡12个小时。如果老年人的话。就比较少。那么可以睡七个小时左右。
第3个回答 2021-11-26
个问题对每个人都不会完全相同。对于成年人来说,一般保证7小时左右睡眠时间即可。对于大多数地区,晚上20-23点入睡都是正常的,早晨一般不要晚于6时起床,起床后可以锻练1小时左右。若觉得没睡够,最好补个午觉,而不是增加晚睡。
人的睡眠时间与性格有什么关系?
生活在大千世界的人类,各自都有不同的性格特点。一般可归纳为内向型与外向型两大类,两类不同性格的人,他们睡眠时间的多少也不一致。
第4个回答 2021-11-26
每天睡够6~8个小时是最好的,如果正常人睡眠不足6小时的话,则属于睡眠不足,会过度消耗人身体的能量,从而损伤身体。