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一天应该睡够几个小时
如题所述
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推荐答案 2019-09-26
不同人群应该睡的时间如下
1、60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时。
2、30~60岁成年人:每天睡7小时左右。
3、13~29岁青年人:每天睡8小时左右。
4、4~12岁儿童:每天睡10~12小时
5、1~3岁幼儿:每晚12小时,白天两三个小时
6、1岁以下婴儿:每天16小时。
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其他回答
第1个回答 2019-09-26
很多人认为,睡得越多,就会越精神。其实,那些睡得更多的人,并不是因为他们需要长时间,睡眠,而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统,从而导致这个系统被削弱,不能高效率地工作。
第2个回答 2019-09-26
成人一般6-8小时,小孩10小时
相似回答
正常人
一天要
休息
多少个小时
.?
答:
正常成年人每天应休息7至9小时
。研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间,其中
刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时
,4个月至11个月的婴儿12至15小时,1、2岁的幼儿11至14小时。3至5岁的儿童,建议10至13小时,6至13岁的学龄儿童9至11小时,14至17岁的青少年8至10小时。研究新增18至25岁年轻...
一天应该睡够几个小时
答:
不同人群应该睡的时间如下
1、60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时。2、30~60岁成年人:每天睡7小时左右。3、13~29岁青年人:每天睡8小时左右
。4、4~12岁儿童:每天睡10~12小时 5、1~3岁幼儿:每晚12小时,白天两三个小时 6、1岁以下婴儿:每天16小时。
人
一天睡眠几个小时
就够了
答:
2、中年人:每天7-8小时左右 成年男子平均需要6.49小时睡眠时间
,妇女则需要7.5小时左右,各自四舍五入就是7-8小时。3、60岁以上老年人:每天5.5~7小时。与每天睡眠超过9小时及睡眠不够5小时的老人相比,每天睡眠
7个小时最为理想
。老人一般在12点前睡觉,睡到天亮左右自然醒就可以了。
人
一天睡眠几个小时
就够了
答:
1、儿童和青少年:正处于生长发育阶段的儿童和青少年通常需要每天至少9小时的睡眠
。他们应该遵循早睡早起的原则,确保在夜里3点左右能够进入深睡眠状态。2、中年人:成年人每天需要的睡眠时间平均约为
6.49小时
,男性大约需要7小时,而女性则需要约7.5小时。综合来看,
7到8小时
的睡眠对中年人来说是最为...
人的正常睡眠
几个小时
?
答:
(一)60岁以上老年人:
每天睡
5.5~7
小时
老人
应
在每晚12点前
睡觉
,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。 而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。 建议:老人最常见的睡眠问题是多...
每天睡眠多少个小时
才合适?
答:
1、对于14岁到17岁的青少年来说,
每天睡觉
的时间
应该
在八
个小时
到十个小时之间,正处于青春期的他们,是
需要
足够的睡眠,才能够有助于身体的发育。但是睡觉的时间最好不要超过十一个小时,对健康是不利的。2、对于18岁到64岁的成年人来说,每天睡觉的时间最好在七个小时到九个小时之间,每天只睡六...
人
一天
正常的睡眠时间是
几个小时
答:
新生儿:20-22小时; 2月婴儿 :18-20小时; 1岁:15小时; 2岁: 14小时; 3-4岁:13小时;
每天
保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人
应该
在6-9
个小时
。比如晚上10-11点
睡觉
,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的睡眠时间。
中学生
一天应该
保持
多少个小时
的睡眠?
答:
5个睡眠周期足够了,一个睡眠周期是一个半小时,因为你要从浅睡眠到深睡眠到严冬周期,睡眠,这样一个反复变化的过程,你的大脑才能得到休息。有一些奇才,他们对自己的作息调整非常好,他们
每天
都是那样的,工作强度他们已经适应了,比如历史上就有一些优秀的物理学家,她们每天只
需要睡
4~5
个小时
,比如...
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一天睡够几个小时才可以
一天睡够几个小时正常
人一天需要睡够几个小时
正常人一天要睡够几个小时
正常人一天睡几个小时就够了
每天应睡够几个小时
狗一天睡几个小时够
一天深睡眠几个小时就够
一天睡六个小时够不够
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