平时油腻的食物尽量少吃,长期吃油腻的食物会让头皮渗出更多的油脂,油脂堵塞头皮的头发,而致使出现大量掉发。出现大量掉发的朋友,可以从以下几点来解决:
1补充蛋白质:缺乏的话容易导致头发稀疏,建议平时生活中不妨吃点这方面的食物来改善我们的头发,例如精瘦肉、大豆、黑芝麻、玉米等;
2补充维生素C:维生素C能够促进头皮的新陈代谢外,对头发也有很好的修复作用,建议平时生活中可以吃一些维生素C的食物来改善头发,比如西红柿、红薯、蓝莓等;
3补充维生素B:缺少维生素B还容易造成白发、掉发等情况,能够多吃些富有维生素B的食物来改善,比如全谷物、杂豆类、西兰菜等;记得曾经在我读书的那三个月里,很有可能是由于长期熬夜,造成头上的发量稀疏,两侧头发掉落,难过了挺长一段时间,尝试过一些方式,但起不到作用。在一次偶然中百度找到了一个能让头发恢复正常的首姜源育发液,持续用了几个月,头发稀疏的部位开始长出小头发,头发变多了,心情愉快,状态比之前好了。我的故事也许能帮到你。
追问感谢。