加碘盐、无碘盐和低钠盐有什么区别？会不会对身体有损害呢？

Question

如题所述

Answer 1

无碘盐，就是这种食盐中是不加碘；低钠盐盐咸度弱，更健康，可是它并不适合从事高温工作者食用。大量流汗会导致体内钠元素快速流失；加碘盐就是食盐中加入碘。

现在我们生活中简单的食材，如鱼和海鲜，除了保持原有的风味外，我们也不能缺少调味料，它是盐，基本上每一道菜都是需要的，盐可以帮助调味，盐在厨房中起着非常重要的作用。事实上，我们的生活中有很多种食盐，主要分为加碘盐和非碘盐，以及低钠盐。

碘盐

碘是一种所有生物都需要的微量元素，人也不例外。碘元素少了，就会得碘缺乏症，可以造成智力发育迟缓，孕妇早产、流产和先天畸形儿，影响胎儿大脑的正常发育，以及地方性甲状腺肿等严重后果。诞生了添加少量碘化物的食用盐——碘盐，这是防治碘缺乏症最安全、经济、有效的一种方法。

无碘盐

然而，有一部分人并不适合加碘盐，那就是患有碘致甲状腺肿、碘致甲亢、甲状腺功能低下等疾病的人群以及生活在“高碘地区”的人们。这类人群不是本身碘含量过高、身体器官对碘元素的处理能力不够好，就是可以从食物中获取足够高的碘元素，更适合他们的是无碘盐，也就是不含碘的食用盐。

低钠盐

低钠盐是一种新型的食盐，很多人以为食盐是高血压的元凶，主要是食盐之中的钠元素过高，容易导致高血压和心血管疾病。因此出现一些低钾低钠的食盐，既可以补充钾元素，还不会导致升高，很多中老年人，为了自己身体的健康，建议食用低钠食盐。

低钠盐是“送命盐”？

我们平常吃的普通碘盐中氯化钠的含量高达95%以上，钠离子能增强人体血管表面张力，容易造成人体血流加快、血压升高。而低钠盐是以碘盐为原料，把钠含量降低到65%以下，同时增加了氯化钾和硫酸镁制成。

低钠盐的好处

根据国家标准《低钠盐》的规定，低钠盐中氯化钠的含量为 60%-80%，氯化钾的含量为 10%-35%，比起普通食盐，钠的含量降低了，钾的含量升高了。

总结

无碘盐，加碘盐和低钠盐区别很大，主要区别在于有没有添加碘元素，正常人建议食用加碘盐，但是有甲状腺肿大的患者，建议食用无碘盐，还有一些中老年人，想要稳定血压和预防三高，可以选择低钠盐。

Answer 2

1.低钠盐最适合中老年人和患有高血压、心脏病患者长期服用。2.无碘盐是在食盐中不含碘化物的食用盐，区别于中国市场上常见的碘盐，适用于不缺碘地区人食用，或甲状腺肿和高碘性甲亢等疾病患者。碘的摄入有双面性。补碘过多，会导致甲亢或者甲减（甲状腺功能减退症）。不过食用碘盐而导致碘过多的概率微乎其微。但不排除有一些原本就患有轻微甲亢的人，又服用了碘盐，导致甲亢的症状加重。买的时候应该结合自己身体健康程度购买，这样就不会对身体照成损伤了

Answer 3

无碘盐，就是这种食盐中是不加碘的，特别适合沿海地区的朋友食用。加碘盐适合大部分的人群，尤其是孕妈妈和哺乳期的女性、儿童及青少年，因为这部分人群对营养元素的需求增加，其中就包括碘元素。低钠盐低钠盐比较适合高血压、冠心病人群的日常食用。我们知道，高血压人群是需要低盐饮食的，缺碘会导致甲状腺功能减低，容易引起甲状腺肿大。也会引起浑身无力，心律不齐等不适症状。

Answer 4

虽然都说食盐吃多了不健康，可是餐桌上的哪一道菜都需要它来调味。无碘盐就是食盐中是不加碘，特别适合沿海地区朋友食用，因为海鲜等海产品中都含有大量的碘。低碘盐很多人会说健康应该多吃，这个想法是不完全正确的，因为这种盐咸度弱更健康。加碘盐这种盐中含有大量的碘，这种元素是我们体内必不可少的。加碘盐，无碘盐以及低钠低钠盐，它们各有各的特点和长处，虽然区别很大。

Answer 5

柴米油盐酱醋茶，这些不起眼的调料在我们生活中可是缺一不可的，尤其是食盐，天天用顿顿用，虽然都说食盐吃多了不健康，可是餐桌上的菜肴都需要它来调味。少了食盐就少了灵魂，吃起来特别的乏味。