为什么我全身上下都很瘦就是小肚子很大?

Question

每天都要练腹肌但是还是消不下去 吃点东西就突出来
我吃的不多 也不是垃圾 饭后半小时还坚持不坐 为什么还是有小肚子?
我不需要知道怎么瘦腹 我要知道原因!!
麻烦看了我的问题再回答

Answer 1

小肚子的简单去除法

做家务收腹法

或许你原本有点懒。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。

按摩法

这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

缩腹走路法

首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

Answer 2

原因：
1、最近排便不太通畅。有些便秘。
2、每天坐的时间太久，又不怎么运动。
3、吃饭、作息时间不规律。
4、冬天长肉，变胖了。
5、最近吃了一些如黄豆、萝卜、山芋、地瓜等，这些食物。

Answer 3

全世界每周有约150万人次参加5万个慧俪轻体互动课程。

Answer 4

呵呵 我跟差不多 不过我有腹肌（苦啊 每天练到疯了为止） 你去增肥把 这样会感觉好点

Answer 5

你这个 最好去专业的健身的地方 找教练帮助你，。。本回答被提问者采纳