男性生育之前该做些什么准备？

Question

如题所述

Answer 1

结婚后的第一件大事当然是生个白白胖胖的宝宝，家庭才算完整，而很多女性也都会积极做好备孕工作，然而随着优生优育的意识越来越深入人心，以前只有女性才备孕，现在很多男性也加入了备孕的旅程。

男性生育之前该做些什么准备呢？

1、孕前检查

有的夫妻结婚多年，但是却一直怀不上，那些思想传统的老人，爱面子怕尴尬的男人，还有缺乏医学常识的人总把责任归咎于女方，但其实怀不上的原因有很多，也可能是男性方面出现了问题。

因此，男性生育前首先要做的应该是孕前检查，孕前检查主要是为了确认当前身体条件是否适合要宝宝，是否存在身体疾病或不育等方面的问题，所以千万不能因为尴尬怕丢面子而拒绝孕前检查，其实孕前检查至关重要。

2、作息要规律

现在的人90%都有熬夜的习惯，都知道熬夜对身体不好，但是又舍不得放弃精彩的夜生活，舍不得放下手机，但是为了下一代，再舍不得也要养成一个好的作息时间。

3、保持良好的运动习惯

平时多注意加强身体锻炼，比如登山，跑步，散步等，通过多做运动可以

①增强体魄

②提高男性播种能力

③有利于提高种子质量

4、饮食上要注意营养均衡，尽量做到不挑食不偏食

①保证饮食清淡，姜，葱，蒜，辣椒，油炸，油腻等重口味和刺激性食物应少吃或不吃。

②多吃含锌硒的食物如:海带，海鱼，紫菜，河虾，动物肝脏，牡蛎，生蚝等等，这些食物对对提升种子活跃度和质量大有帮助

③多吃新鲜蔬果，补充维生素E和维生素C等微量元素，维生素E对提高种子质量有辅助作用。

5、戒烟，戒酒

如果有烟酒习惯的朋友应该提前半年开始戒烟戒酒，特别是烟里面的尼古丁成分对男性种子有杀伤力，长时间的吸烟，喝酒已经让身体处于一种“病态”的状态当中，对身体有一定的危害，并且会降低种子质量。

正所谓“不怕一万，就怕万一”，预防总是没坏处的，所以想要宝宝的话最好可以戒烟戒酒，以免对怀孕造成一些坏处。

6、远离有毒，有害物质

尽可能的远离比如苯、油漆等等这样的有毒有害物质，经常接触这些物质就有可能会吸附在身体上或者通过呼吸进入体内，从而影响种子质量，这样无形之中增加了胎儿畸形的概率。

7、不能滥用药物

备孕期间不能滥用药物，是药三分毒，药物也会对男性种子造成一定的影响，如果生病需要用药，最好是在医生的指导下，并且告知医生自己目前是在备孕期。

8、尽量避免高温的环境

远离高温，男性的局部位置如果长时间处于超过35度的高温环境中，就会影响种子的生成，因此备孕中的男性要尽可能的远离高温环境，如桑拿，泡热水澡等。

一些长期处于高温环境中如:厨师，冶金工人，电焊工等高温作业者，最好可以停职半年再生育，实在没办法停职的，要做好日常降温工作。

9、不要长时间久坐

长时间久坐容易引起前列腺炎，对生育有一定的影响。

10、保持心情舒畅

凡事顺其自然就会事半功倍，夫妻双方保持好心情，有利于顺利怀孕。

最后，其实男性备孕的主要目的是提高种子质量，增加受孕成功率，为了能够培养出优良的下一代，请做好以上这些准备工作，同时夫妻双方可以服用叶酸，叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形。

以上是我对这个问题的解答，希望可以帮助到您。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

Answer 2

可以到医院去做孕前检查，如果发现有影响生育的疾病要及时治疗，生活上要多锻炼身体，戒烟戒酒，养成好的生活习惯。一、很多人认为只有女性在备孕期才会做孕前准备，其实男性在生育前也应该作一些准备，双方配合好，才能达到优生优育。男性在生育前可以到医院去检查一下精子的质量、活力、还有精子的量，检查简单，费用也不是太高。精子的活力要达到50%以上才算正常，如果低于这个数值精子的存活率就很低。一般精子成活率越高，精子的质量才会更好，现在大部分男性的精子成活率都在80%左右，只有少数人不达标，对于这些不达标的人来说，可以到医院去治疗，成活率提高了，胚胎的质量才会变好。二、男性备孕期需要有好的生活习惯以及规律的作息时间，这样才能保证身体健康，优生优育。可以适当的体育运动，增加精子的活力，少熬夜，保证充足的睡眠，不要让身体太劳累，压力大也会影响精子的质量和活力的。最好不要抽烟喝酒，烟酒不仅会影响精子的质量，即使女性受孕成功，后期可能会导致胎儿发育不良、畸形等情况。男性也可以补充体内的叶酸和维生素，预防胎儿神经发育异常的情况，多次高蛋白的食物，因为高蛋白可以提高精子的活力和质量。三、男性在工作的时候，尽量不要在高温下工作，长期高温工作会对精子造成伤害，有可能会减少精子的数量，少精、弱精的情况。不要乱吃药，药物也会影响精子的质量，可以多吃生蚝、秋葵这两种食物来提高精子的活力，并且在男性备孕期间，尽量不要频繁的行房，应适当的禁欲，这样也可以提高受孕几率。

Answer 3

很多人都以为只有女性在备孕期间为了优质生育需要做各种准备，其实男性在生育之前也应该做一些准备及检查，来配合女性，这样才能够真正的做到优生优育。

男性生育之前该做什么准备吗？

1.男性生育之前，应该做精液常规检查，因为此项检查可以评估：

精子成活率精子活力精子的量精子的密度精子液化时间精子向前运动精液PH值

根据WHO五版标准来看，精子成活率只要大于40%就算正常，低于40%就认为是精子成活率低下，[WHO四版标准精子成活率大于60%才算正常]。一般来说，精子成活率越高，精子质量就会越好，[大部分正常男性的精子成活率指标在70%-80%左右。]

2.男性生育之前，生活习惯及作息要规律，这样才能做到健康备孕。

可以适当运动锻炼，增加精子活跃度。并且少熬夜，有充足的睡眠。不然身体太过劳累、压力大、睡眠不足容易影响精子质量。最好能够戒烟戒酒，因为烟酒会影响精子质量，从而可能会导致胎儿发育畸形。可以和女性一起吃叶酸，有效的预防胎儿神经发育畸形。可以多吃一些含维生素、钙、锌、蛋白质等营养的食物，因为精子的生成主要就是需要这些。注意个人卫生，避免引起局部感染或传染给伴侣，引起一些生殖器官的炎症，不利于受孕。

3.男性生育之前，工作及生活环境要注意，避免对精子造成伤害。

高温可以让精子衰亡，睾丸所处的最佳温度在35°C。如果长时间处在高温的工作环境会影响生成精子。所以，需要远离高温。不要乱吃药物，有一些药物会影响精子的生存能力和致精子畸形。如：雌激素。会给备孕增加阻力。

男性在生育之前也是可以多做些准备的，可以与女性一起健康备孕。像戒烟戒酒，可以在备孕半年前就开始实行。并且，男性在备孕期间可以多吃一些补锌生精的食物，如：生蚝、虾、牛肉等食物。并且，在备孕期间，男性可以适当的禁欲，来提高精子的量和密度。

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Answer 4

男性生育之前，应该要做很多的准备，比如说你自己的心理准备，每一个女孩子她在怀孕期间脾气都是非常的暴躁的，而且非常的容易被别人所激怒，在自己老婆怀孕的期间，你一定要保持理智的目光，要克制自己的脾气，不能激怒他，不然容易造成流产现象，所以一定要谦让自己的老婆，老婆在怀孕的期间一定要好好的照顾她，我们一定要做好一个好的心理准备，因为你即将面对的生活是非常的累，非常的苦。

Answer 5

我个人觉得男性在生育之前应该做这样一些准备，首先你要保持一个比较平静的心态，一个比较平静的心态之后，就不会想一些其他方面的事情，第二就是不要激动，过于激动可能会特别难和你的妻子去走完整个流程，到最后可能会出现一些问题。