基本上所有结了婚的人都想有一个自己的孩子，但是现在不孕不育的案例太多了，其中有一个就是因为早孕准备没有做好。夫妻双方都需要在这件事情上努力，男性在生活中也要特别注意。那么，男性应该注意什么呢？
🧼注意个人卫生
有些男人生活邋遢，不注意个人形象和个人卫生，尤其是包皮过长的男人，不知道如何清洁阴茎。包皮隐藏着各种污秽和做法，不仅容易导致性功能下降，引起包皮龟头炎，还容易伤害自己的伴侣。
🍎营养均衡
无论是产生正常精子的需要，还是身体健康的需要，都不建议过度偏食或挑食，这样会造成营养缺乏，精液质量异常，体质下降。
🚴♂️注意运动方式
长时间骑自行车，长时间坐着，会导致前列腺疾病。前列腺疾病对性功能和精液质量影响很大。
🛀注意洗澡水温
有些男性喜欢洗热水澡，这本身没有问题，但是水温太热，会造成精子数量少，活率低。
👫控制性生活
频繁的性生活，过多的体力消耗，不利于精子的产生和成熟，影响精子质量。
😔注意情绪波动
长期抑郁焦虑会影响性功能和生精能力。
👨❤️👨注意性交安全
不要有不洁的性生活，也不要有太多性伴侣，这样风险极大。不要认为自己有魅力，这样会伤害你。一旦出了问题，就会影响你的一生。
👖穿着宽松
不要长时间穿牛仔裤，会造成局部温度升高，不利于精子的形成。
🏥及时就医
你不能忽视自己的安全。一旦出现生殖器不适，一定要尽快去医院查明原因。不要不好意思。
🚭戒烟戒酒，保证充足睡眠
生育是一件大事。长期抽烟、喝酒、熬夜的男性，普遍存在精子质量差、受孕能力差的问题。
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