黑豆的作用其实非常多，能够软化血管补充肾气，还能够美容养颜，但是黑豆却并不能让痛风患者，有肾病的患者和肠胃不好的人多吃，吃多了对身体会有影响的。
我们都知道黑豆中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，可以说是一座营养物质的宝库，并且由于黑豆内含有的不饱和脂肪酸，这些营养成分我们也是非常容易吸收的。黑豆由于含有异黄酮和卵磷脂，所以能降低胆固醇，对于心脑血管疾病有很好的预防作用。并且黑豆内含有维生素E和氧化自由基，所以多吃的话可以让我们的皮肤变得更细嫩光滑，还能够补血，改善女生的贫血问题。
黑豆还有一个重要的作用，那便是可以疏通经络，是健脾益气的 一大利器，但是却只在健康人的基础上，如果肾脏本身就有毛病的人就不热，适合吃黑豆了，因为肾脏有毛病的人吃黑豆的话，倒还会增加肾脏的负担，十分不利于肾脏病情的好转。
除此之外，因为黑豆中有一定的嘌呤物质，所以会导致我们身体当中尿酸的堆积，对痛风患者来说会加重他的病情。并且由于黑豆中的纤维物质是非常丰富的，所以如果便秘的人吃了的话会促进肠胃蠕动，促进排便，但是如果肠胃不好，容易腹泻的人吃了的话就会引起腹胀腹泻。
其实总体来看，黑豆还是非常有营养价值，值得大家去吃，但是需要注意的是，痛风病人等千万不要多吃，否则本来是想好好保护身体，却因为多吃让身体更加严重就不好了。
经常吃黑豆的话，对脱发生发应该是有些用处的，还有就是对大脑发育也很有帮助的，但是吃多了的话是容易拉肚子的。
中医认为，肾主要是生发的，主要是说如果我们的肾很好的话，那么头发肯定也不会差。但是黑豆是可以滋阴补肾的，然后是可以提高我们肾脏排毒与代谢的功能。当我们的肾脏健康了，那么我们的体内就可以分泌出更多的激素，这样就更有可利于头发的生长。同时，黑豆里面含有人体所需要的维生素B与维生素E，这些物质可以起到美颜的作用，女性是可以可以经常吃的，它是可以越吃越年轻的，而且黑豆里面所含有的微量元素是很多的，以及蛋黄素，对我们大脑的帮助是很大的。
我们大家都知道，痛风是因为嘌呤含量高才会引起的。而一般豆类的东西，都是含量很高的，黑豆也是这样。我们若是吃了太多黑豆，可能会造成尿酸代谢的障碍，于是尿酸在我们的骨关节沉积就会造成痛风。虽然黑豆在一定程度上具有补肾的作用，但是若是存在肾病，那么最好也不要吃黑豆。因为黑豆是非常不好吸收的，肾病患者如果吃多了黑豆的话，是会对肾造成严重的负担的，所以说，肾功能不是很好的人还是少吃黑豆。
黑豆是比较适合体虚的人吃的，尤其是体热冒虚汗的人更适合吃。但是，孩子们最好是少吃。所以说，多吃黑豆对身体有好处，但是，我们也要知道它的一些食用禁忌，否则可能会适得其反，造成对我们身体的伤害。
其实黑豆这个食品非常有益于身体健康，不但男人可以吃女人也可以，黑豆对我们身体最大的好处就是可以滋阴养颜，排毒养肾。对于男人来说黑豆是最有营养的一种食品，所以我们作为男人当感到力不从心的时候，就应该对自己的身体有所领悟，这需要保养。
有时候保养，并不一定要用药品来控制，多吃一些黑豆，也能够有效的使我们身体变得强壮。平时可以用黑豆做粥，也可以直接性用黑豆打成豆浆都是可以的，而且黑豆对于那些高血压人群也有一定的好处，可以多吃一些，并且黑豆还有降低胆固醇的功效，但由于每个人的体质各不相同，在有一些排斥症状下，还是需要在医生的叮嘱和建议下来吃。
但是黑豆这个东西虽然好，有一些人群还是不能够吃的，比如说易腹泻人群。也就是肠胃不太好的人，最好少吃黑豆，因为这种豆类非常容易产生腹泻，还有一种人群，那就是肾部有疾病的人。虽然黑豆这个东西本身有补肾的功效，但是肾部有疾病者千万不要吃黑豆，会让病情更加严重。
黑豆当中还有一定的嘌呤物质，如果经常吃不利于我们身体当中药排出，很容易造成尿酸在身体当中堆积时间长了也会加重病情，所以痛风患者也不要吃黑豆这种东西。
年轻人一定要爱护好自己的身体，因为我们身上的很多病症都是年轻时不注意所积累的。不要觉得自己身体好，当你年纪越来越大，这些病症全都会找上门来。
其实黑豆这个食品非常有益于身体健康，不但男人可以吃女人也可以，黑豆对我们身体最大的好处就是可以滋阴养颜，排毒养肾。对于男人来说黑豆是最有营养的一种食品，所以我们作为男人当感到力不从心的时候，就应该对自己的身体有所领悟，这需要保养，正所谓药补不如食补，所以有时候我们可以从这些食物上获得我们身体当中所需要的营养。
多吃一些黑豆，也能够有效的使我们身体变得强壮。平时可以用黑豆做粥，也可以直接性用黑豆打成豆浆都是可以的，而且黑豆对于那些高血压人群也有一定的好处，可以多吃一些，并且黑豆还有降低胆固醇的功效，但由于每个人的体质各不相同，在有一些排斥症状下，还是需要在医生的叮嘱和建议下来吃。
但是黑豆这个东西虽然好，有一些人群还是不能够吃的，比如说易腹泻人群。也就是肠胃不太好的人，最好少吃黑豆，因为这种豆类非常容易产生腹泻，还有一种人群，那就是肾部有疾病的人。虽然黑豆这个东西本身有补肾的功效，但是肾部有疾病者千万不要吃黑豆，会让病情更加严重。
黑豆当中还有一定的嘌呤物质，如果经常吃不利于我们身体当中药排出，很容易造成尿酸在身体当中堆积时间长了也会加重病情，所以痛风患者也不要吃黑豆这种东西。年轻人一定要爱护好自己的身体，因为我们身上的很多病症都是年轻时不注意所积累的。不要觉得自己身体好，当你年纪越来越大，这些病症全都会找上门来。
黑色补肾，常吃黑豆的人看上去会很精神，可以让头发变黑，眼睛看上去有神，老年人多吃黑豆可以预防老年痴呆，黑豆可以补充雌激素，对女性非常好，小孩子就不能多吃黑豆了，会导致宝宝不消化，有肾病的人也不能多吃，会加重肾负担，大豆的嘌呤含量高所以尿酸的人不能吃。
黑豆也有很多吃法，我经常用黑豆来做豆浆，怀孕之前孕酮一直低，用了很多办法都不行，后来医院里的医生就说，回家多喝黑豆做的豆浆，除了配合医生就是喝黑豆豆浆了，感觉应该是有效果的，孕酮很快正常了，我也怀孕了，现在我也经常喝黑豆豆浆，总觉得黑豆的比黄豆的孕酮高。
黑豆泡醋，这个估计家里老人都有做吧，是治疗肾虚的，就是一个小偏方，吃不坏，万一吃好了呢，我姥说自从吃了这个血糖都降下去了，眼睛也不花了，做事也有精神了，咱也不知道真假，反正黑豆跟醋都挺便宜的，可以试试，万一成功了呢，比药可强多了。
尿酸的人是绝对不能吃黑豆的，不光黑豆，其他的豆类也都不能吃，这个可是大忌，反正疼不疼你自己知道，吃了你的肾也未必能好到哪，那些让你忌口的你还是省省吧，就算馋也得忍着。
黑豆真的有不少好处，但是也要视情况而定，如果你是体热的人，尽量还是不要吃黑豆了，黑豆只适合体虚的人，气血不足的人也可以试试黑豆，效果也还不错，食补是个漫长的过程，要坚持住。