我是女孩，天天吃素好吗？这是我

Question

如题所述

Answer 1

长期吃素对身体不好。
女孩长期吃素，影响健康，老的快，还会患各种疾病。一些女孩想保住好身材，只吃素不吃荤，这是错误的，要健康一定要均衡饮食，光吃素不行，可以少吃肉类，多吃鱼类。同时用豆类，奶类，蛋类补充。

单纯的素食摄入会导致食物成分比例失调，同样也会引起许多疾病。经常吃素的人，基本上都患有不同程度的营养不良症，免疫机能较弱，容易患各种传染病。这与锰元素有关，素食中虽说也有锰元素，但植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，只有肉类食物中所含的锰元素容易被人体吸收。人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生，都与锰元素的摄入不足有关，缺锰不但影响骨骼发育，不能满足机体代谢的需要，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。

大肉，蛋类、奶类、酸奶、奶酪、等奶制品都是很好的选择，而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的食品，完全可以补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪，完善人体的营养成分。所以请不要长期吃素！

Answer 2

我觉得女孩们最好不要天天吃素。现在有越来越多的年轻女孩开始聊养生，这些人都有一个共同点，想要通过天天吃素来养生或者减肥等等目的。可是不约而同的的那些女孩都已遭遇了吃素的反噬，女孩们的身体都出现了不同症状的问题。这是身体对于他们过度吃素的一个警笛。比如容易感冒，抵抗力下降，动不动来一场发烧，如果长期吃素之后第二天如果还要早起，整个人的状态简直比死了还难受。其实有症状的人还是幸运的，至少有提醒，那么就有机会改善，可是有些人，一点预告都没有就直接被身体放弃，宣告死亡。之前有新闻说，某互联网公司的CEO因心肌梗突然猝死，原因就是长期过劳而引发猝死。拼命工作固然值得尊敬，但把命拼没了，未免太不值。所以我觉得女孩们吃素总应该适当些好。荤菜，肉菜不要落下。营养才跟得上，就是减肥也不要天天吃素。图片上的你已经很明显缺原因的。照片上显得不怎么精神。，死神不会轻易而来，别让你自以为是的年轻，唤醒了死神的到来。

Answer 3

爱美之心，人皆有之，一个女人为了保持自己美好的身材，所以就用吃素来达到减肥的效果

但是其实人之所以长胖，主要是因为摄入的能量大于自己所消耗的能量，就会慢慢变胖。要是摄入的能量低于自己所消耗能量就会变瘦了

所以说，没有必要一直吃素，只要合理搭配，做到科学合理，就可以的了

多运动，多煅炼，晚上不要吃太饱，这样就可以的了

Answer 4

可以呀，事实已经证明，吃素的人更健康，而且是身心方面全方位的健康。不过呢，吃素不当，会引起营养不良，能量不足，尤其是蔬菜和水果类食品，他们多是寒凉性质的，主要作用是清理肠胃，增强排泄，而不是补充营养，如果食用不当，人会变的面黄肌瘦，没有力气。素食之中，坚果类包含了生命所需的一切信息和能量，合理的摄入坚果类食品，完全能满足人体所需，让人变的更健康，生命质量更高。

Answer 5

天天吃素这个肯定是不好了，因为有的也有，你必须是从那些肉鸡产品，比如说牛肉啊，羊肉啊，鸡胸肉啊，这些怎么获得的，你从素食中是很难获得，有些能量的啊，这个对你身体是不好的，建议你还是均衡的吃，没必要说专门为了保持身材啊，或者别的什么原因放弃吃肉这些都是不好的，人家都说平衡膳食嘛，你这一点都不平衡，肯定对身体是有影响的。